© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
10 sierpnia 2010, 21:23
10 sierpnia 2010, 23:04
Dzięki dziewczyny.
Mój plan to poświęcenie się nowej pracy :) i przymusowa dawka ruchu - nie mam połączenia autobusowego i tym samym codzienie przed ósmą i po 16ej mam półgodzinny spacerek, a w zasadzie rano to półtrucht ;) Jedzenie też ograniczone bo musze się wdrożyć i robota pali mi się w rękach, ale jest ok. byleby tylko nie wróciło wieczorne nadrabianie w niejedzeniu całodziennym, ale nad tym popracuję ;)
luise - możesz krzyczeć, choć sama wiem że to czas najwyższy by się ogarnąć
Desperatko - no to najtrudniejsze przed Tobą. Stabilizacja i rozszerzenie diety jest bardzo trudne, bo włącza się chcica na węglowodany. Ja na tej fazie poległam :(
10 sierpnia 2010, 23:05
11 sierpnia 2010, 07:57
Witam!
Ja juz 57 min pilatesu zaliczyłam. Więcej nie dałam rady z rana bo synkowie wstali po 6. Wieczorkiem postaram sie jeszcze poruszać.
11 sierpnia 2010, 07:58
11 sierpnia 2010, 09:10
Dzień Dobry!
Padam na twarz! Ratuję się czym mogę...
Przyłączycie się? :)
11 sierpnia 2010, 09:36
11 sierpnia 2010, 09:48
... 11 sierpnia 2010, 12:50
Aja, a Ty pracę zmieniłaś?
To tak wakacyjnie czy może na stałe?
Edytowany przez marcelka55 11 sierpnia 2010, 12:51
11 sierpnia 2010, 14:49
