© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
7 sierpnia 2010, 10:48
ANKIETA 7 sierpnia 2010 rok
1. waga aktualna: 55,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiar: - 0,5 kg
3. poziom zadowolenia: 10 :)
4. komentarz: wreszcie zaczelam realizowac swoje cele:)
7 sierpnia 2010, 12:22
ANKIETA 7 sierpnia 2010 rok
1. waga aktualna: 58,8 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiar: - 0,9 kg
3. poziom zadowolenia: 10 :)
4. komentarz: po prostu konsekwencja ;-) i wydaje mi się, że Dukan jest po prostu dla mnie!
Buziorki a ruchu nie wpisuję, bo naprawdę go niewiele.....
7 sierpnia 2010, 12:24
ANKIETA 07 .VIII. 2010
1. WAGA AKTUALNA: 55,00 KG
2. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: -0,00 KG
2. ZMIANA OD POCZĄTKU AKCJI: -3,80 KG
3. ZADOWOLENIE: 4
4. KOMENTARZ: niby nie jest źle, ale włączył mi się odkurzacz do żarełka i leń do ćwiczeń...
7 sierpnia 2010, 14:52
.... rozpoczynam batalię o zgrabne nogi, brzuszek itp.... 7 sierpnia 2010, 21:11
8 sierpnia 2010, 07:56
ANKIETA 07.08.2010
1. waga aktualna: 58,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,2 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10!!!! 
4. komentarz: 
!!!!!!
8 sierpnia 2010, 09:43
ANKIETA 07.08.2010
1. waga aktualna: 75,6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +6,5!!!!
4. komentarz: ważne, że spada, oby w tym tygodniu było więcej ale w tym tygodniu wyczynów sportowych nie planuję bo @ lada chwila... ale planuję marszować i robić brzuchole
Za wczoraj dorzucam 60 min marszu (z przygodami)
8 sierpnia 2010, 09:50
8 sierpnia 2010, 10:34
8 sierpnia 2010, 13:44
ANKIETA 07.08.2010
1. waga aktualna: 64 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10!!!!
4. komentarz: teraz juz będzie dobrze,
