© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
19 czerwca 2010, 06:05
19 czerwca 2010, 08:28
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna: 64,2 kg
2.waga idealna: 60,0 kg
3. R
4. Lekko, smacznie i aktywnie!
19 czerwca 2010, 08:42
19 czerwca 2010, 08:55
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:71kg
2.waga idealna 65kg
3. R (redukcja)
4. Chcę powrócić do steppera 30 min dziennie , duuuuuuuużo wody i MŻ
19 czerwca 2010, 11:47
19 czerwca 2010, 14:33
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna: 63 kg
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):58 kg
3. R (redukcja)
4. dużo więcej ruchu, lekkie żarełko do 1500 kcl
Buziorki!
19 czerwca 2010, 14:40
Malf - no jasne, że ruszamy! Widzisz... słoneczko wyszło, cieplej się zrobiło, jeść się mniej chce, ale niestety zauważyłam u siebie jedną, niezmienną rzecz... mianowicie wieczorny napad chęci na jedzenie! Chęci, bo głodu nie czuję!!! Jem wieczorami, bo robiłam to od zawsze... i chyba moja wewnętrzna tradycja tak każe! :( jak ją w sobie stłumić???
Aja, pardąsik, nie chciałam się mądrzyć :) wiem, że jak ktoś zadaje pytanie, to pewnie czeka na odpowiedź, a mi się ona nasunęła, to podpowiedziałam ;];];] nie gniewaj się ;P
19 czerwca 2010, 14:42
A teraz....
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna: 72,5 kg
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu): 60kg
3. R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie :
Tylko ciemny chleb. W większości nabiałowe, lekkie papu, opanować wieczorną chęć wcinania wszystkiego co widzę...
19 czerwca 2010, 14:54
19 czerwca 2010, 15:40
