© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
1 sierpnia 2010, 12:39
Ankieta 31.07.2010
Waga aktualna: 63,3 kg
Zmiana: + 0,3 kg
Poziom zadowolenia: 
Komentarz: @!!! Niech to szlag jasny trafi! Znów się zaczynają upały i znów mam okres! Ocipieć idzie! Poza tym chyba ustabilizowałam na dobre, cholerna waga znów nie chce ruszyć i wiecie co? Ja (JA!!!), zaczynam myśleć czy na jakąś dietę nie przejść, bo już mam dość tego zastoju!
1 sierpnia 2010, 15:05
1 sierpnia 2010, 19:39
ANKIETA
1. Waga 66,2 kg
2. Zmiana +2,3 kg
3. Zadowolenie: 0
4. Komentarz: Nie było mnie 2 tygodnie....właśnie przyjechałam do domu i na wadze spory wzrost ale zgubię go.....kiedyś :)
1 sierpnia 2010, 21:00
1 sierpnia 2010, 21:00
I leciałam na łeb, na szyję, żeby aktywność podać, bo zapomniałam :P
W sumie 210 minut. Wliczyłam też spacer, bo to się chyba liczy, tak? Przynajmniej tak przeczytałam gdzieś w trakcie...
1 sierpnia 2010, 23:01
2 sierpnia 2010, 00:09
ANKIETA
1. Waga 62,9 kg
2. Zmiana +0,7kg
3. Zadowolenie: -10
4. Komentarz: moja wakacyjna dieta to porażka! Ratunku!
2 sierpnia 2010, 09:31
i to im większy tym lepszy...Ankieta 31.07.2010
Waga aktualna: 76 kg znowu !!!
Zmiana: + 0,5 kg
Poziom zadowolenia: 
Komentarz: oj, nieprzyjemne uczucie plusowania.... a jeszcze w weekend nie byłam grzeczna i dziś tj. w poniedziałek cały kolejny kilogram na plus 
mam nadzieję, że to chwilowe pogrilowe przyrosty szybko odejdą precz !!! Mam nadzieję w przyszłą sobotę znów mieć 75,5 lub mniej jak się uda ....
2 sierpnia 2010, 09:32
słońca 
