© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
27 lipca 2010, 08:30
27 lipca 2010, 09:02
27 lipca 2010, 10:30
27 lipca 2010, 12:16
27 lipca 2010, 12:18
27 lipca 2010, 15:12
Ja postaram się trzymać księżniczki bo mamy taką samą wagę.
Szukam teraz orbiterka do kupienia więc dołącze wiecej ćwiczeń i może waga ruszy..
27 lipca 2010, 16:15
Dziewczyny dziekuje:) zastanawiam sie nad zwiekszeniem poprzeczki, bo szczerze powiedziawszy moja waga dzisiaj pokazala 55 kg, wiecie ten sukces zawdzieczam Wam, bo to Wy tak bardzo mnie dopingowalyscie i pomagalyscie w problemach.
Jesli ktoras z Was potrzebuje porady, zapytania to piszcie, napewno pomoge:)
a co moge polecic to napewno i zdecydowanie male porcje, panowanie nad jedzeniem oraz duzooooo ruchu, u mnie to ok 3 h rowerku, pozdrawiam Kochane:*
27 lipca 2010, 17:18
Heloł :)
Trochę nie bardzo mam czas ostatnio... wybaczcie ;)
Agusia z ćwiczeniami u mnie krucho w tym tygodniu.. póki co - 100 minut tylko..
Aju tabelki jak zwykle klasa! :) A pamiętasz jak sama mówiłaś, że na wagę trzeba wejść z uśmiechem? I działało! Spróbuj :P
27 lipca 2010, 19:46
Dziewczyny, jak samopoczucie w ten deszcz?
Ajko- dzieki za tabelki! I nie rycz - ja nawet pamietam, że mnie wyprzedziłaś! I bierz poprawkę, że chudłas od 88 kg - to znacznie wyższa poprzeczka niż moja...zreszta w kogo jak w kogo, ale w Ciebie wierzę......dziwnie, ale nieraz waga tak stoi.....ja pamiętam też lepszy numer- obżarłam się jak świnia i schudłam 1,5 kg...;-)
Trzymajcie się!
27 lipca 2010, 20:33
