© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
27 lipca 2010, 23:37
28 lipca 2010, 08:29
ale na szczęście nie na długo...
28 lipca 2010, 11:37
28 lipca 2010, 13:48
28 lipca 2010, 13:57
28 lipca 2010, 17:22
Chyba pomyłka w obliczeniach... ja aż tyle ruszam dupsko? Łomatko! 
A tak w ogóle to liczysz to od poniedziałku do niedzieli czy jak? Bo u mnie im bliżej łikendu, tym mniejsza aktywność 
28 lipca 2010, 17:23
28 lipca 2010, 17:23
Jakoś nie mam kiedy wkleić fotki.
Ostatnio znowu jak wklejałam to Vitakia szwankowała i mnie wywalała.
28 lipca 2010, 17:25
A z ćwiczonkami jest ok. Możecie dopisać mnie do listy. Na razie się trzymam.
I nadal szukam orbiterka do kupienia- boję się że kupie jakiś bubel a wydam sporo kasy..
28 lipca 2010, 17:27
A tak wogóle to pilates (57 min z płytką) tak szybko mija że nawet nie zauważam kiedy. Tylko brzuch mi w ciągu dnia o nim przypomina.
Jak pierwszy raz przeszłam cały układ to się śmiałam, że to chyba na skołatane nerwy są ćwiczenia bo nic nie czułam. Zmieniłam zdanie po drugim razie.
