© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
19 lipca 2010, 19:32
agusia ja chyba też dołacze jeśli pozwolisz.
Ode mnie 35 minut steppera
19 lipca 2010, 21:00
20 lipca 2010, 06:54
20 lipca 2010, 06:54
Edytowany przez agusia170581 20 lipca 2010, 07:09
20 lipca 2010, 11:25
hejka
Aja przepraszam za spóźnienie z ankietą (moja doba się zepsuła - jest za krótka;-) raczej ja wzięłam za dużo obowiązków i teraz mam wesoło
ANKIETA 17 07 10
1. Aktualna waga: 72,0
2. Zmiana: -0.5
3. Zadowolenie: 3
komentarz: na dietę, ćwiczenia i regularne jedzenie też brakuje mi czasu ( już nic nie pisząc o nadrobieniu vitalijkowych zaległości) i to mnie najbardziej denerrrrrrwuje. A ten tydzień zapowiada się jeszcze weselej....
Pozdrawiam i życzę Wam (i sobie :-) spokoju i odpoczynku albo dodatkowych pięciu godzin kazdego dnia hihihi
20 lipca 2010, 11:29
20 lipca 2010, 13:00
Ja się z podakcji wypisuje już i tak w tym tygodniu nic nie podawałam. Za chwilke wyjeżdżam na ok.10 dni więc miłego dietkowania życzę Wam :)
Aja choć przynajmniej jeden weekend nie podam wagi bo nie będę miała do niej dostępu. W tej chwili mam 1 kg na plusie ale może przepisz poprzednią a zaktualizuję jak wrócę :)
20 lipca 2010, 15:48
20 lipca 2010, 16:00
Edytowany przez marcelka55 20 lipca 2010, 16:00
20 lipca 2010, 18:04
Dla mnie znów tylko 50 minut i więcej nie będzie, chyba, że spacer też się liczy 
Marcelko to niech będzie cały sierpień ładny, bo ja się wtedy na urlop wybieram!
