© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
20 lipca 2010, 18:17
| aja79 | 10 |
| marcelka55 | 8 |
| bleegrubas | 7 |
| justa35 | 7 |
| knowak4 | 7 |
| Monijka30 | 7 |
| agusia170581 | 6 |
| alegje | 6 |
| anulka.pat | 6 |
| anuska1981 | 6 |
| BedeSzczupla | 6 |
| CudneManowce | 6 |
| fisska | 6 |
| juniperuska | 6 |
| kitvu | 6 |
| Kolorowa Pomaranczka | 6 |
| luise | 6 |
| marta781 | 6 |
| mery124 | 6 |
| tygrysekkk | 6 |
| zuzek144 | 6 |
| chiki | 5 |
| gosiakka | 5 |
| Desperatka75 | 4 |
| idealna figurka | 4 |
| ksiezniczka | 4 |
| malfinka86 | 4 |
| Ebek79 | 3 |
RANKING PIĘTERKOWY
20 lipca 2010, 18:24
Tabelka już jest :)
w banku mamy wpłacone prawie 5kg! :) po 4 tygodniach to raczej słaby wynik ale dobre i to!
na czerwono zapaliły się nazwy, tych, które od nie podają swoich wyników. Jeśli to się nie zmieni to tymczasowo zostaną usunięte z tabelki.
NIe roztopcie się w tym powracającym żarze.
ksiezniczko - znów śmigasz! - brawo - pociągnij mnie za sobą...
luise też mi uciekłas :(
NIECH MNIE KTOŚ ZDEJMIE Z TEGO 10 PIĘTRA!!!!!
20 lipca 2010, 18:35
Ja na dzisiaj dodaję 40 min stepperka!!!!
Coś cholerka nie pokazuje mi calych tabelek ale i tak wielkie podziękowania za podsumowania Aju
Edytowany przez anuska1981 20 lipca 2010, 18:35
20 lipca 2010, 18:56
Aja, mam zamiar w tym tygodniu spaść choćby o jedno piętro niżej, jak co to mocno Cię chwycę i pociągnę ze sobą 
Dodaję 30min ruchu za dziś.
20 lipca 2010, 20:32
20 lipca 2010, 20:38
Aja79 czy mogłabym sie do Was dołączyć? Brałam udział w kilku akcjach szóstkowych ale ostatnia ciąża wywaliła mnie z rankingu. 5 czerwca urodziłam i chciałabym wrócić.
Nie odchudzam sie drastycznie bo karmię ale ćwicze i zdrowo się odżywiam. I do banku coś wpadnie.
Edytowany przez liontko 20 lipca 2010, 20:38
20 lipca 2010, 20:40
Troszkę mnie zaskoczyła Twoja obecna waga. Ostatnio to ja Ciebie goniłam "6".
20 lipca 2010, 21:57
20 lipca 2010, 22:24
21 lipca 2010, 07:22
