© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
18 lipca 2010, 13:19
18 lipca 2010, 15:35
18 lipca 2010, 21:03
18 lipca 2010, 23:15
wróciłam właśnie z 3 dni0wego wyjazdu :) hm....dietkowo do bani.....jedzonko w knajpach, do tego lodowe desery, weselne nocne jedzonko i morze gazowanego picia......także na plusie w tej chwili 2 kg....zobaczymy jak bedzie rano....a przed wyjazdem (w piątek rano) było tak pięknie:
1.Waga 63,9 kg
2.Zmiana -1,2 kg
3.Zadowolenie +9
4.Komentarz....przynajmniej na chwile zobaczyłam 63 :) teraz mam go czego wracać :)
Edytowany przez fisska 18 lipca 2010, 23:16
19 lipca 2010, 08:53
19 lipca 2010, 09:46
19 lipca 2010, 15:04
19 lipca 2010, 15:04
19 lipca 2010, 17:39
ANKIETA 17 .VII. 2010
1. WAGA AKTUALNA: 58,00 KG
2. ZMIANA OD POCZĄTKU AKCJI: -0,80 KG
3. ZADOWOLENIE: 2
4. KOMENTARZ: w sobotę było 57 ale w weekend diety brak i dziś jest już 58 i tak zostawiam 
Dołączam się do waszej podakcji. Dziś 40 minut. A licznik zerujemy co sobotę?
19 lipca 2010, 18:08
U mnie w tym tygodniu będzie oszczędnie z aktywnością...
Agusia 50 minut proszę dopisać ;)
