© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
17 lipca 2010, 10:26
ANKIETA 17.07. 2010
1. waga aktualna: 76,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 1
4. komentarz: no i mam swoje 10deko w dół :( ja tu ostro nad sobą pracuję przez ostatnie dni a ta kopnieta waga stoi i nie raczy spadać! ale wezmę ją na przetrzymanie, w końcu wymięknie!
Edytowany przez aja79 17 lipca 2010, 10:27
17 lipca 2010, 10:34
17 lipca 2010, 10:43
Ankieta 17.07.2010
Waga aktualna: 63,5 kg
Zmiana od ostatniego pomiaru: + 0,4 kg
Zadowolenie 
Komentarz: im więcej ćwiczę, tym więcej ważę, więc w tym tygodniu nie ćwiczę wcale, o! Może to związane z owulacją wg teorii Woolfie, nie wiem, ale wcale mi się to nie podoba!
17 lipca 2010, 13:51
ANKIETA 17 lipca 2010
1. waga aktualna:70;4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:- 0,5 kg
3. poziom zadowolenia 5
4. komentarz wczoraj widziałam ponad kilo mniej na wadze. A dzisiaj planuje grila. Co to będzie ?
Edytowany przez anuska1981 17 lipca 2010, 13:51
17 lipca 2010, 14:33
Ankieta 17.07.2010
Waga aktualna 74,00 kg
Zmiana: 0
Poziom zadowolenia - 100
Komentarz: chyba tylko do siebie... OGARNIJ SIĘ!!
17 lipca 2010, 14:34
17 lipca 2010, 16:32
aguś, dzisiaj kolejne 30 minut marszu plisss mi dopisać ;];];]
dziewczyny, co powiecie na zmiany na vitalii. na stronie głównej jest forum i bardzo dużo w nim krytyki...
Edytowany przez marcelka55 17 lipca 2010, 16:34
17 lipca 2010, 21:26
17 lipca 2010, 21:27
18 lipca 2010, 13:14
