© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
16 lipca 2010, 15:21
16 lipca 2010, 16:50
16 lipca 2010, 19:06
Desperatko cóż za fota! Mrrr 
Aju szkoda tylko, że niewiele z tym da się zrobić, jak się nie zapłaci... Cóż, vitalię zalała komercja i powoli się robi niefajnie... Widzocznie za mało mieli kasy z diet i teraz będa naciągać małolatki na konto plus 
Agusiu dziś nie dałam rady, mój prób wytrzymałości się skończył i poszłam spać Dziś więc tylko 50 minut, chyba że coś jeszcze podziałam, to dam znać :]
16 lipca 2010, 20:59
Marcelka- :-) ja pozazdrosciłam jbklima
Malf- tak przez przypadek stanęłam, patrzę na scianę domu a tu taka "lacha"...he he....i uwieczniłam......Ale jak zobaczysz moje foto w kostiumie, to czar prysnie....ha ha ha.....
Dziewczyny- miłego odchudzania i do zobaczenia!!!!
16 lipca 2010, 21:25
16 lipca 2010, 23:22
17 lipca 2010, 06:30
ANKIETA 17.07.
2010
1. waga aktualna: 64
kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
17 lipca 2010, 06:31
17 lipca 2010, 07:21
ANKIETA 17.07. 2010
1. waga aktualna: 57,6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 5
4. komentarz: jest ok, waga w granicach normy, jedzenia mało, ale i mało...ruchu, a może nie ruchu samego w sobie, ale konkretnych ćwiczeń - orbitrek stoi, chociaż w tym tygodniu parę razy udało mi sie pojeździć na rowerku tradycyjnym 
17 lipca 2010, 09:30
Ankieta 17.07.2010 r.
1. 68,5
2. +0,6
3. -10
4. Szlag by trafił. Mam nadzieję, że to wodna opuchlizna, bo obwody poszły w dół, ale tylko lekko, więc może po okresie się zdziwię w drugą stronę. Co nie zmienia faktu, że jestem wkurzona - jak jadłam nieładnie, to waga lekko podskoczyła, ale o 0,3. Potem ładne trzy dni, grzeczne i w ogóle, z ćwiczeniami i basenem, a tu 0,6 w górę. Hm, cycki mam jakieś większe, więc możliwe, że to tylko woda i podpuch przedokresowy, ale i tak jestem zła.
