© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
11 lipca 2010, 21:18
ANKIETA 10.07. 2010
1. waga aktualna: 76,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
4. komentarz: nareszcie spadek, bardzo mnie to cieszy, nie wiem jak sobie na niego zasłużyłam bo ćwiczyć zaczęłam powoli dopiero od wczoraj... poza tym dieta jako tako - raczej różnie... ale jest pierwszy sukces 
Oczekuję niebawem na @ i czuję się jak mały słonik w składzie porcelany
Dziś plażowałam cały dzień i zjadłam chyba kilo pysznych słodkich moreli prosto z drzewa, wiem, że to kalorie ale jakie pyszniutkie - z własnej działki 
11 lipca 2010, 21:21
12 lipca 2010, 08:02
Ankieta 10.07.2010 r.
1. 67,9
2. -0,4
3. -5
4. Nie jestem zadowolona. Po prostu :)
12 lipca 2010, 08:17
12 lipca 2010, 11:33
1. Waga aktualna 72,5 kg
2. Zmiana + 0,5 kg
3. Poziom frustracji: ogromny
komentarz: zapracaowałm na ten wynik - szczegółów oszczędzę... Trzeba się brac ostro do roboty!
Desperatko ale masz superowy spadek!!! Gratul Wielki!!!
Agusiu można jeszcze dołączyć do Twojej podakcji?
Aktywnego dnia!!!
12 lipca 2010, 12:16
O cholerka - luise! ależ mi uciekłaś! gratulacje
księżniczko! i znó mamy tą samą wagę tyle że Ty śmigasz w dół a ja się zawiesiłam :(
Desperatko - spadek extra! aże inne tracą więcej to bym się nie przejmowała, przecież Ty nie startujesz od 100kg tylko od 64 a w tych granicach już tak dużo nie spada.
Chiki - uśmiech i do przodu! aż będziesz zadowolona ;)
justa - no to stoimy razem... u mnie teżnic nie drgnęło
knowak - to tylko niecały kilogram! szybko się z nim uporasz.
pilnie poszukiwane:
alegje
anutka.pat
CudneManowce
kitvu
mery124
tygrysekkk
dajcie znać czy bawicie się z nami czy wzięłyście urlop.
12 lipca 2010, 12:18
12 lipca 2010, 13:30
Dziewczyny!
Trafiłam na fajną wodę "górska natura active" - nowość w Intermarche
2,7 kcl w 100g Smaczna! cena ok. 3,5 za 1,5 litra
12 lipca 2010, 13:48
Agusia mnie chyba nie ma sensu liczyć na razie z tymi ćwiczeniami...zresztą jak chcesz. Miałam kilka dni przerwy bo wylądowałam z córą w szpitalu (zapalenie oskrzeli i odwodnienie po źle dobranym antybiotyku), ale dziś wróciłyśmy do domku. Możesz mi dopisać też prasowanie chyba ze 4 godziny w piątek prasowałam....jak jeszcze mała chorowała w domku...
Swoją drogą pogoda masakra....i w tym szpitalu tyle odwodnionych dzieciaczków....i głupich rodziców, którzy np sami grali z dziećmi w piłkę na boisku w samo południe bez nakrycia głowy w takim skwarze.... to się nazywa kompletny brak wyobraźni i szczyt głupoty....
Spóźniona sobotnia ankietka:
1. Waga: 65,1 kg
2. Zmiana: chyba -0,4 kg
3. Komentarz: czułam się na mniej, ale waga pokazałą swoje....choc moze dlatego że ważyłam się w biegu pomiędzy wymiotującym dzieckiem a pakowaniem rzeczy do szpitala...
4. Zadowolenie: nie pamiętam :) jakieś 2 :)
12 lipca 2010, 16:48
Ankieta 10.07.2010
Waga aktualna 74,00 kg
Zmiana od poprzedniego ważnia: - 0,5 kg
Zamiana od początku + 1,5 kg
Poziom zadowolenia - 100
Komentarz: 
