© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
12 lipca 2010, 17:40
Agusia za sobotę i niedzielę 120 minut :)
A dziś tylko 40... wymiękam z ćwiczeniami przy tym upale.... jadę zaraz nad jezioro popływać :)
12 lipca 2010, 17:46
Matko jaki skwar!!! Zimno źle... gorąco tez człowiek narzeka... :) Nie dogodzisz :)
Widzę, że nie tylko ja tak mam, że jak waga idzie mi w górę, to "zapominam" na pasku zmienić :) Jak spada - zawsze pamiętam :)
12 lipca 2010, 17:47
12 lipca 2010, 20:29
12 lipca 2010, 21:31
, spacerowałabym sobie właśnie po brzegu tak, żeby zimne fale oblewały mi stopy... hmmm marzenie - idę pod prysznic @... na chwilkę będzie lepiej 
12 lipca 2010, 22:08
13 lipca 2010, 07:56
) 
Edytowany przez agusia170581 13 lipca 2010, 07:56
13 lipca 2010, 08:39
13 lipca 2010, 08:48
Dzień Dobry!
O! Jak porządki wchodzą w grę, to chyba i ja się dopiszę do tej aktywności :) Mogę jeszcze od nowego tygodnia? Plisss ;];];]
Wczoraj co prawda nie sprzątałam, ale był 30 minutowy szybki marsz. Mokra jak szczur byłam...
I jeszcze wyczytałam na necie, że to właśnie województwo lubuskie ma mieć największe temperatury w tym tygodniu.. koszmar! A ja niemal cały tydzień w pracy od rana do wieczora!!
13 lipca 2010, 08:50
Postanowiłam, że jednak muszę zacząć coś ze sobą robić. W sensie fizycznym oczywiście :) Nie wiem jak to będzie z regularnością, ale chociaż spróbuję.
Dziewczyny, czy np A6W z neta można zgrać sobie na płytę? Czy tylko w necie oglądać?
(zielona jestem w niektórych komputerowych sprawach 
)
Edytowany przez marcelka55 13 lipca 2010, 08:51
