© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
10 lipca 2010, 20:34
, prasowałam wczoraj u siebie i dziś u mamy i jeszcze na dziś wieczór sporo zostało.. proszę o dwa plusiki za prasowanie i jeden za sprzątanie, a do tego 40 minutek ćwiczeń różnych, steperek jeszcze stoi ale już jutro rano myślę, ze się zdecyduję... i zrobię pierwszy krok w jego kierunku 
...
, a ze wstawaniem było dość kiepsko.... nie dałam rady wskoczyć na wagę... ale przez te upały czuję się jak słoniątko, aż się boję co to będzie jutro rano 
....
10 lipca 2010, 21:00
Dzięki dziewczyny!
Ale ten spadek to taki, że Aja nie dojrzała ostatniej ankiety i stąd wzięłam moją ostatnio zapisaną w tabelce wagę 64,9 kg. No cały Dukan poszedł...choć z tego co wiem, to jak na 13 dni Dukana- żadna rewelacja. Buziorki!
10 lipca 2010, 21:10
11 lipca 2010, 06:35
ANKIETA 10.07. 2010
1. waga aktualna: 58,0 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,3 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4. komentarz: hmmm...zero ćwiczeń na orbitku, ale za to koszenie trawki, mycie okien, a juz sterta prasowania czeka ....no i...GRILE, LODZIKI , ale trzymam sie w założonej granicy więc jest ok 
11 lipca 2010, 09:44
Witam dawno mnie nie było tutaj wakacje już cześciowo za mną i widac efekty lenistwa
ANKIETA 10.07. 2010
1. waga aktualna: 66,80 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,80 kg
3. poziom zadowolenia ): 0
4. komentarz: nic dodać nic ująć nie ćwiczyłam nie pilnowałam się i na dodatek byłam na wypadzie z dziećmi trzeba teraz jakoś to nadrobić !!!!! bo waga pszła w drugą stronę
11 lipca 2010, 10:03
1.Waga
aktualna: 62,2 kg
2.Zmiana: +0,2 kg
3.
Poziom zadowolenia: 0
Edytowany przez gosiakka 11 lipca 2010, 10:03
11 lipca 2010, 10:18
( w moim przypadku może by mnie to zmobilizowało najbardziej zadowolony by byl mąż) 
Edytowany przez agusia170581 11 lipca 2010, 10:20
11 lipca 2010, 11:36
11 lipca 2010, 16:50
11 lipca 2010, 18:42
