© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
10 lipca 2010, 11:00
10 lipca 2010, 11:05
witajcie
ANKIETA 10.07. 2010
1. waga aktualna: 61,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 3,2 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 10
4. komentarz: 12 dni Dukana - to i tak chyba nie spektakularny wynik....
Buziaki i miłego weekendu!
10 lipca 2010, 13:03
10 lipca 2010, 13:05
10 lipca 2010, 13:30
ANKIETA 10 lipca 2010
1. waga aktualna:70,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:- 0,7 kg
3. poziom zadowolenia 5
4. komentarz nie chce się jeść przez te upały.
10 lipca 2010, 14:03
10 lipca 2010, 14:05
To ja mam jeszcze może głupie pytanie, ale czy seks można zaliczyć do ćwiczeń? 
Aju według mnie można, przeciez spalasz przy tym niemało kalorii :P
Agusia pojawię się teraz dopiero w poniedziałek lub jutro wieczorem, wyjeżdżam, więc proszę nie stawiać mi minusa :P
10 lipca 2010, 14:58
10 lipca 2010, 17:23
10 lipca 2010, 17:27
