© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
8 lipca 2010, 22:47
9 lipca 2010, 01:18
9 lipca 2010, 08:05
9 lipca 2010, 08:06
9 lipca 2010, 17:53
marcelka i jak tam było nad jeziorkiem? Popływałaś?
Ja na razie nie mam sił na ćwiczonka, ledwo na oczy widzę, dziecię moje młodsze, mimo systematycznego leczenia, ma bardzo bolesne problemy z ząbkami. Budzi się często w nocy z płaczem ale dziś to juz był rekord od 24 do 4 non stop płacz i ból, żadne tabletki nie chciały zadziałać 
Cieszę sie, że za godzinkę kończę pracę i spadam do domciu. Ja chcę łóżko!!!
9 lipca 2010, 18:48
Marcelka dawaj, ja też nie mam żadnego urządzenia, ale jak widzę jak dziewczyny zasuwają, to i w domu sama się zabieram za ćwiczenia :)
Dziś - uwaga, szaleństwo jak na mnie - póki co 80 minut :) I jeszcze mam w planach hula hop :) Ale nie wiem czy dam radę, bo zasypiam na stojąco 
9 lipca 2010, 21:47
10 lipca 2010, 06:47
10 lipca 2010, 06:52
ANKIETA 04.07.
2010
1. waga aktualna: 64
kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
10 lipca 2010, 10:59
ANKIETA 04.07. 2010
1. waga aktualna: 77 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4. komentarz: zatrzymałam wzrost to już duży plus ale ja chcę wreszcie mieć mniej!!! i będę miała! choćby 10deko
