© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
3 lipca 2010, 10:42
Ankieta 3.07.2010
Waga aktualna 74,5 kg
Zmiana od poprzedniego ważnia: + 0,5 kg
Zamiana od początku + 2 kg
Poziom zadowolenia - 100
Chyba tego nie skomentuję, bo wszyscy widzą, że jednak nie wzięłam się za siebie w ostatnim tygodniu... A urlop tuż tuż i... znów mi wstyd!!
Edytowany przez marcelka55 3 lipca 2010, 10:42
3 lipca 2010, 11:37
ANKIETA 3 lipca 2010 rok
1. waga aktualna: 59 kg
2. zmiana: - 2 kg
3. Zadowolenie: 10000000:)
4. Komentarz: jest swietnie, to wszystko dzieki temu, ze przeslam sie objadac, zaczelam racjonalnie myslec i sie odzywiac a do tej mikstury na chudniecie dodalam duzo ruchu i wszystko wyglada rewelacyjnie:)
3 lipca 2010, 12:21
ANKIETA 03.VII.2010
1 Waga aktualna: 58,70
2 Zmiana: + 1kg
3.Zadowolenie: 
4. Komentarz: cóż, jak się kocha słodycze to sie potem nie ma co dziwić...
3 lipca 2010, 15:34
Roztapiam się... wypociłam już chyba wszystko co miałam do wypocenia! Na dworze skwar chyba z 35st....
3 lipca 2010, 15:40
3 lipca 2010, 15:50
Marcelko u mnie 43 stopnie 
Obwody mi się przepaliły
3 lipca 2010, 18:24
... miałam dziś nawet nie ankietować ale kogo bym wtedy oszukała ?!...... 
, tak, żeby na przyszłą sobotę osiągnąć choć 76,9.... postaram się ze wszystkich sił, obiecuję ...
3 lipca 2010, 19:31
Malf... skwar w tym Twoim M&Msowie... ja bym się topiła...
zresztą... tu też się topię!
A w dodatku... zgłodniałam
3 lipca 2010, 23:51
4 lipca 2010, 00:50
