© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
4 lipca 2010, 00:57
ANKIETA 03.07.2010
1. waga aktualna: 65,5kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,9kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4. komentarz: wychodzą czekoladki, słodkie bułeczki, mozarella w dużych ilościach no i brak ruchu....postaram się to zmienić, bo jest mała motywacja :) za dwa tygodnie muszę być laseczka :)
4 lipca 2010, 08:53
ANKIETA 04.07.
2010
1. waga aktualna: 65
kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4. komentarz:fatalnie, ale zważywszy, że widziłam już 66kg to nie jest tak źle, cały tydzień dużo ćwiczyłam i trzymałam dietę a tu dalej na plusie, w tym tyg. walczę o 64kg!!!
4 lipca 2010, 10:23
ANKIETA - 03.07
1. waga aktualna: 72,0kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 5
4. komentarz: trzymam się dzielnie, na siłkę biegam, nawet biegałam po lesie, ale jeszcze za duży ze mnie ciężar = wysiadają kolana
żeby jeszcze tak nie korciły mnie lody ;-)
Buziaki serdeczniaki!!!
dziś znów impreza.... znów ćwiczenie woli...ciekawe czy mam silną? 
4 lipca 2010, 13:14
4 lipca 2010, 22:12
Przynajmniej mam nadzieję 
Edytowany przez malfinka86 4 lipca 2010, 22:13
4 lipca 2010, 22:21
4 lipca 2010, 23:38
5 lipca 2010, 11:46
5 lipca 2010, 14:22
każda akcja-podakcja jest dobra :) byle się zmobilizować...
