© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
1 lipca 2010, 08:43
1 lipca 2010, 09:11
Gratulacje dla nowych magazynierów ;)
Aja, ja właśnie ciągle się boję, że mi wszystko zniknie i przepadnie. Kupiliśmy albumy i będziemy wybrane zdjęcia drukować. Bo przynajmniej część zostanie jakby cała elektronika padła.
Generalnie lenię się w tym tygodniu straszliwie, dlatego znów będzie powerowa końcówka tygodnia - dziś i jutro godzina ćwiczeń i basen. W sobotę i niedzielę pewnie popływam w jeziorku - ale to już a conto przyszłego ważenia. W tym tygodniu mam całkiem realną szansę na spadek, o ile nie zawalę. Wczoraj opchałam się niezdrowymi paluszkami z Felixa - zjadłam dwa całe opakowania - wstyd, ale zmieściłam się w 1500 kcal na szczęście i poćwiczyłam przed wyjściem do kina. A po tym obżarstwie już nic dalej nie jadłam - i tak ok. 5 godzin póxniej spałam.
1 lipca 2010, 10:32
1 lipca 2010, 21:20
2 lipca 2010, 09:54
Witajcie!
Wrzucam ankietkę, bo wyjeżdżam a będe w niedzielę wieczorem lub w poniedziałek. Miło mi, że wreszcie i ja cos do banku dołożę
Ankieta 02.07.2010
1. waga aktualna: 62,2 kg
2. Zmiana - 2,7 kg
3. Poziom zadowolenia: +10
4. Komentarz: dietka Dunkana działa, boję się, co będzie na warzywach!
Miłego weekendu!!!
2 lipca 2010, 10:39
2 lipca 2010, 10:42
Co do zdjęć, to przyznam się Wam, że ja jakoś nie mam do tego cierpliwości. Owszem, mam sporo zdjęć na kompie, nawet jakieś zgrałam na płytki (ale czasem te płytki się psują!). Tylko, że ja jakos nie umiem tego ogarnąć chronologicnzie, jakoś ładnie poopisywać, mam taki straszny bajzel 
2 lipca 2010, 13:23
2 lipca 2010, 13:23
2 lipca 2010, 15:18
