Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 6 Weidera od dzisiaj! grupa wsparcia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ssmaczna

ssmaczna

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 10:39

Już najwyższy czas pozbyć się swojego brzucha. Postanowiłam po raz kolejny zacząć A6W. Mam nadzieję, że ktoś razem ze mną zamarzy o płaskim brzuchu i będziemy się razem tutaj wspierać!



I kilka motywatorów:




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agutka6

agutka6

  • Dołączył: 2008-12-17
  • Miasto: Dresden
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 15:25

oto moje zdjatka z ostatniego razu ; nie spodziewajcie sie bog wie jakich efektow,ale dla mnie nawet takie byly calkiem w porzadku ;)
na poczatku:


12 dzien:


no i ostatnie zdjecie jakie mam to z 33 dnia

Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agutka6

agutka6

  • Dołączył: 2008-12-17
  • Miasto: Dresden
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 15:29

i moze jeszcze bokiem ,ale mam tylko zdjecie z
12 dnia


i 33dnia

Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agutka6

agutka6

  • Dołączył: 2008-12-17
  • Miasto: Dresden
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 15:31

takze tak to bylo u mnie :)
zobaczymy jak bedzie tym razem . takze dzisiiaj mam zamiar strzelic sobie tez fotki na poczatek, no i potem w trakcie i oczywiscie na sam koniec :) moze wszystkie tak zrobimy a na sam koniec wlasnie wstawimy sobie nasze porownania przed i po :)
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ssmaczna

ssmaczna

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 15:37

a jak takie nogi wypracowalas?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agutka6

agutka6

  • Dołączył: 2008-12-17
  • Miasto: Dresden
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 15:43

moje nogi sa dla mnie laskawe i tak naprawde nigdy z nimi problemow jakis nie mialam. Ot typowe jablko jestem i caly tluszcz mi w brzuch idzie a nogi i pupa tak przy okazji robia sie jeszcze jedrniejsze-bez szczegolnego zainteresowania nimi z mojej strony ;)
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ssmaczna

ssmaczna

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 15:48

Sporo nas już :) :
ssmaczna
peaberea
malutka1820
asiaBcN
donia3434
punkowa
megann14
panibudzik
memoria
Clairee
Katanaqaz
agutka6
milkcoffe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ssmaczna

ssmaczna

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 16:35

Rozpis po ile napięć dziennie się robi (wierząc mojej matematyce):
1 to 54
2 i 3 po 108
4-6 po 162
7-10 po 216
11-14 po 270
15-18 po 324
19-22 po 378
23-26 po 432
27-30 po 486
31-34 po 540
35-38 po 594
39-42 po 648
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutka1820

malutka1820

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 16:50

A ja mam problem z nogami:(
Zdjęcie użytkownika agutka6

agutka6

  • Dołączył: 2008-12-17
  • Miasto: Dresden
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 17:04

malutka1820 -ja mam za to jeszcze wiekszy niz z brzuchem problem z piersiami-i niestety na ich zmniejszenie to mi nic nie pomoze-nawet chudniecie. jedyne wyjscie to chirurg;)

pierwszy dzien cwiczonek za mna. No i mam partnera do cwiczen:) moj malzonek postanowil cwiczyc ze mna :) no i dobrze jeszcze wieksza motywacja do cwiczen :)
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutka1820

malutka1820

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 17:07

Ze mną ćwiczy chłopak:)razem a6w zaliczylismy dziś:))
Mi biust spadl i bardzo dobrze ze już były za duże:))
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.