Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 6 Weidera od dzisiaj! grupa wsparcia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ssmaczna

ssmaczna

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 10:39

Już najwyższy czas pozbyć się swojego brzucha. Postanowiłam po raz kolejny zacząć A6W. Mam nadzieję, że ktoś razem ze mną zamarzy o płaskim brzuchu i będziemy się razem tutaj wspierać!



I kilka motywatorów:




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Clairee

Clairee

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 13:13

z chęcią dołączę...
Zdjęcie użytkownika d2608

d2608

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 13:14

Może dodatkową motywacją dla Was będzie to, że zaledwie po 12 dniach ćwiczeń (gdzie ilość powtórzeń jest jeszcze znośna) straciłam w talii 2 cm, a w okolicach pępka 5cm! 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Katanaqaz

Katanaqaz

  • Dołączył: 2010-06-05
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 13:16

o kurde! W takim układzie dołączam do grona! Kiedyś mi się nie udało, ale tym razem będzie inaczej! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutka1820

malutka1820

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 13:16

No to super:)
Zdjęcie użytkownika agutka6

agutka6

  • Dołączył: 2008-12-17
  • Miasto: Dresden
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 13:52

mialam zaczac w lipcu ,ale tak jakos mnie zmotywowalyscie :) zaczynam z Wami :) dzisiaj pierwszy dzionek :) wytrwalosci zycze. Ja rok temu dotarlam do 35 dnia i niestety z powodu choroby musialam przerwac,ale teraz mam zamiar dotrwa do konca! :)
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ssmaczna

ssmaczna

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 13:57

bardzo widoczne miałaś efekty po 35 dniach? ja kiedys po 7 juz zauwazylam jakies tam miesnie, ktore nawet dlugo sie utrzymaly... ale kiedy to bylo:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agutka6

agutka6

  • Dołączył: 2008-12-17
  • Miasto: Dresden
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 14:07

efekty byly calkiem spore. Moze nie byly to super zarysowane miesnie,ale u mnie najpierw musial spalac sie tluszczyk pociazowy ;) przekopie zdjecia na kompie i jak znajde moje tamte porownanie to wstawie :)
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutka1820

malutka1820

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 14:11

ja robiłam 13 dni i już było widać efekty:))dlatego zaczynam od początku i z wami na pewno mi się uda dojść do końca:))
Zdjęcie użytkownika ssmaczna

ssmaczna

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 14:36

właśnie obliczyłam, że podczas 42 dni napniemy mięśnie brzucha 16 308 razy!!!
dla porównania dzien pierwszy to zaledwie 54 razy :D

ja chyba zaczne odliczac ile mi jeszcze zostalo:P pożniej wam rozpisze ile 'napieć" jest na kazdy dzien :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika milkcoffe

milkcoffe

  • Dołączył: 2009-04-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2556

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2010, 14:55

jeszcze ja ! :D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.