Temat: dieta dukana od jutra czyli od 7.06.2010

Kasia dobrze ci idzie, cieszę się:))) do potem, buziaki:***

Pozdrawiam:)

hellllo??????????

Mmalinowska dzięki że dbasz o nasze "morale". Też mam nadzieję że dziewczyny się odezwą bo w grupie łatwiej:)

Kasiu jak tam się trzymasz...mi idzie ok...dieta utrzymana, jestem przed @ więc waga pokazała więcej, ale w rzeczywistości wiem, że nie jest tak źle...:)
Czekam na te nasze dziewczyny!!!!!

Ja na wadze nie staję- wstrzymuję się do poniedziałku.

'Dziś menu: śniadanie- mały jogurt nat. z otrębami

II śniadanie- pół serka homo

obiad- kurczak gotowany

kolacja -... miało być bez a jednak

Właściwie nic konkretnego jednak miałam atak wilczego głodu i pochłonęłam 3 szklanki mleka i pół makreli.

Na jutro ( i 4 dni) upiekłąm sobie bułeczki. Będzie uczta:)

Piękne menu było u Ciebie Kasia wczoraj:)))

Ja właśnie pracuję i czekam na popołudnie...weekend...a jutro wolne:)))

Pozdrawiam:***

a ja dostałam @ i waga pewnie do niedzieli spadnie...i tak nie bylo wczoraj źle jak na czas przed @...pozdrawia:) Za parę godzin weekend:)))  a ja tęsknię za Wami dziewczyny:)))) Czekamy na WAS z Kasią:)

Cześć dziewczyny! :)
Czytam, że powoli forum robi się zbyt ciche.
Jestem nowa. :) Na forum, bo z Dukanem jestem juz od sierpnia 2010. :) Dobiłam do -20kg i waga zaprotestowała. Nie spadala miesiąc, a teraz już tylko sie waha w okolicach 69... Obawiam się, że to jest ten moment, kiedy nalezy przejść na stabilizację... Chociaż... planowałam jeszcze 5 kilogramów zrzucić... co myślicie? Czy któraś z Was była na stabilizacji i ćwiczyła? Może to jest jakiś sposób? Utknęłam w martwym punkcie.

Witaj AsiaKrk ja doszłam do 16 kg na dukanie na 2 fazie i już nic a nic nie spadało i słabła motywacja, przeszłam na 3 fazę i zobaczyłam, że przestaję się kontrolować i tak teraz stosuję zdrowe żywnie4nie i waga spada powoli...jak mam ochotę robię sobie dni białkowe. Chciałam dojść do 65 kg na 2 fazie i potem aż do 60 kg na fazie 3 ...zobaczymy jak będzie, jeśli chcesz wejdź w mój pamiętnik i zobacz co jem, pozdrawiam miło, że jesteś z nami:)))