6 czerwca 2010, 21:08
tak jak w temacie od jutra zaczynam dietę dukana kto chętny??
aby dołączyc proszę wpisywac swoją wage startową!
i cel ile chcecie ważyc:)
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
7 czerwca 2010, 22:42
Ja zdecydowałam się ma 7 dni, bo mam dużo do zrzucenia
![]()
to, ile się chudnie, zależy też od wagi początkowej - ja już jestem w kategorii wagowej "ciężkiej", więc liczę sobie po cichu na ok 4kg...
A czuję się o tyle, o ile. Głodna nie jestem, ale odstawienie nikotyny sprawiło, że jestem senna i trochę ociężała, ale to pewnie tylko pierwsze 2-3 dni.
Oficjalnie dzień uważam za udany!! Papierosy 0, czyste proteiny, dużo wody, ćwiczenia ok. 35 minut![]()
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
7 czerwca 2010, 22:44
Angelika, w tej fazie nie powinnaś być głodna! Może za mało zjadłaś? Dukan pisze, że mamy zastąpić "jakość ilością" i się najadać, bo tych protein ma być dużo!
7 czerwca 2010, 22:47
Też właśnie myślę że 7 dni to będzie akurat :)
Angelika jutro zjedz trochę więcej :D
Edytowany przez poprostuja99 7 czerwca 2010, 22:48
- Dołączył: 2007-12-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3043
8 czerwca 2010, 08:07
A ja jestem dziś piąty dzień na uderzeniowej, nie mam aż tak dużo do zrzucenia, ale będę na tej fazie ile się da. Tzn. ile wytrzymam :P mam nadzieję, że to będzie 10 dni. Jak na razie idzie mi nieźle, choć kilogramów nie tracę, zmierzyłam się, może cm mi ubywają... Oby! Powodzenia w dniu dzisiejszym :)
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
8 czerwca 2010, 08:15
Hedone - przy Twojej wadze, 10 dni - czy to trochę nie za dużo? Dukan pisze, że 10 dni tylko w ekstremalnych przypadkach, nawet ja się na tyle nie zdecydowałam (choć pod taki podpadam![]()
).
Dziś na śniadanko łosoś z koperkiem, teraz kefir 0% i oczywiście woda, woda, woda. Ale i tak jakoś non stop jestem spragniona na tej diecie! Edytowany przez gideongirl 8 czerwca 2010, 08:25
- Dołączył: 2010-04-13
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 911
8 czerwca 2010, 08:24
10 dni to zdecydowanie za duzo!3 dni bylo by optymalnie
- Dołączył: 2007-12-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3043
8 czerwca 2010, 08:26
Nie wiem czy za dużo, chyba mi nie zaszkodzi? Zdecydowałam się na tyle, bo po 4 minionych dniach ubył mi może z kilogram :(
U mnie śniadanie: jogurt naturalny z otrębami i twarożkiem, do tego kakao decomoreno ze słodzikiem :)
- Dołączył: 2010-04-13
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 911
8 czerwca 2010, 08:38
No tak ale 10 dni bardzo trudno wytrzymac na samych białkach!Powodzenia!
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
8 czerwca 2010, 08:52
Raczej zaszkodzić nie powinno:) Jeśli wytrzymasz, to pewnie dużo zrzucisz, na uderzeniówce podobno chudnie się najwięcej
![]()
Niech to Cię motywuje, tak jak mnie!
- Dołączył: 2007-12-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3043
8 czerwca 2010, 09:04
Właśnie poki co, motywuję się efektami innych osób, bo swoich nie widzę, ale nie chcę się poddawać na starcie :P Może faktycznie skrócę uderzeniową fazę.
to, ile się chudnie, zależy też od wagi początkowej - ja już jestem w kategorii wagowej "ciężkiej", więc liczę sobie po cichu na ok 4kg...
). 
Niech to Cię motywuje, tak jak mnie!
