6 czerwca 2010, 21:08
tak jak w temacie od jutra zaczynam dietę dukana kto chętny??
aby dołączyc proszę wpisywac swoją wage startową!
i cel ile chcecie ważyc:)
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 4030
7 czerwca 2010, 19:20
a ja pije wody bardzo dużo ale oczywiście jak się pilnuje (czyli jak jem zdrowo), w pracy pije ok 1,5 litra, na siłowni ok 1 litra,ale jak nie wchodzi za bardzo woda może warto herbatki wypróbować zielona czerwona- by trochę te picie sprawiało przyjemność
![]()
, bo na dłuższa metę ( a My mamy taki cel) zmuszanie się
do picia wody jest ciężkie i po prostu przestaje się ją pić .
Edytowany przez mmalinowskaa 7 czerwca 2010, 19:21
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 4030
7 czerwca 2010, 19:26
czytałam ze najzdrowiej fazę uderzeniowa stosować do 5 dni, wiele osób pisało ( w gazecie , na stronach internetowych), że gdy stosują ją dłużej niż 5 dni to waga juz nie spada, wiec chyba najlepiej do 5 dni
![]()
7 czerwca 2010, 19:32
w książce metoda dr dukana pisze że od 1 do 10 dni zalaży od tego ile kg ma się do zrzucenia ...
O i właśnie doczytałam:
Do 5 kg - 1-2 dni kuracji
Do 10 kg - 3 dni
od 10 do 20 - do 5 dni
powyżej 20 - od 7 do 10
więcj ja powinnam 10 ! jak mam prawie 40 do zrzucenia
A za to w książce nie potrafie schudnąć dukana pisze że średni czas trwania to 5 dni i tyle ...
Edytowany przez poprostuja99 7 czerwca 2010, 19:41
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 4030
7 czerwca 2010, 19:34
ile kilogramów przypada na 1 dzień?
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 4030
7 czerwca 2010, 19:47
Właśnie są rożne opinie, ja chce ok 20 zrzucić wiec dlatego może utkwiło mi te 5 dni, ale wiem, że czytałam gdzieś ze najlepiej 5 dni.
7 czerwca 2010, 19:48
No właśnie 2 książki i co innego ... więc sama niewiem , pomyślę jeszcze ile będzie trwała :):):)
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 4030
7 czerwca 2010, 19:57
myślę ze najlepiej obserwować organizm i same zobaczymy kiedy waga nam nie będzie już spadać i można będzie przejść na 2 fazę
![]()
jak dziewczyny się czujecie w 1 dniu?:)
Edytowany przez mmalinowskaa 7 czerwca 2010, 19:57
7 czerwca 2010, 19:59
Ja czuję się bardzo dobrze , głodna na razie nie jestem ...
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 4030
7 czerwca 2010, 20:03
ja też nie jestem głodna, jeszcze możne mnie trzyma po weekendowym obżarstwie
![]()
, ale nie ma co myśleć czym się człowiek objadał tylko to, że zaczyna z tym coś robić, to, że tu jesteśmy to znak, że nam zależny i 1 dzień diety:), małymi krokami i będzie dobrze, aby się codzinnie spotkac i powiedziec "dzis mi sie udalo" :)
- Dołączył: 2008-06-05
- Miasto:
- Liczba postów: 8
7 czerwca 2010, 22:33
Ja jestem głodna
![]()
ale wytrzymam ostatni posiłek o 17 wątróbka duszona bez oliwy kiedyś byłam już na tej diecie i miałam specjalne paski którymi badało się mocz i od ilości ketonów przechodziło sie na drugie etapy ale tez nie mniej niż 5 dni pierwszej fazy
, bo na dłuższa metę ( a My mamy taki cel) zmuszanie się do picia wody jest ciężkie i po prostu przestaje się ją pić . 
ale wytrzymam ostatni posiłek o 17 wątróbka duszona bez oliwy kiedyś byłam już na tej diecie i miałam specjalne paski którymi badało się mocz i od ilości ketonów przechodziło sie na drugie etapy ale tez nie mniej niż 5 dni pierwszej fazy 
