6 czerwca 2010, 21:08
tak jak w temacie od jutra zaczynam dietę dukana kto chętny??
aby dołączyc proszę wpisywac swoją wage startową!
i cel ile chcecie ważyc:)
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 285
13 czerwca 2010, 00:00
4 łyżki stołowe otrębów owsianych
2 łyżki stołowe otrębów przennych
3 łyżki serka homo 0 %
1/2 (12 gram?) proszku do pieczenia
1 lyżeczka olejku migdałowego
trochę soli
Wymiksować i przelać do foremek. 230 stopni przez 15 minut. Trzeba pilnować, żeby się nie przypaliły, ja połowę czasu piekłam pod folią aluminiową. Mi wyszło 10 sztuk, każda 46 kcal. Jutro na śniadanie z pastą jajeczną/tuńczykową jak znalazł, szczególnie, że jak się je dobrze pougniata w środku, można je nafaszerować :)
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 285
13 czerwca 2010, 00:01
No właśnie - tu NIE MA mąki. Same dozwolone cudeńka z proteinowej. I tylko 6 łyżek otrębów, czyli teoretycznie można 5 babeczek dziennie zjeść ;)
Edytowany przez Kello 13 czerwca 2010, 00:01
13 czerwca 2010, 00:02
to w poniedziałek wypróbuję przepis ... bo na jutro mam jeszcze bułeczkę ;]
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 4030
13 czerwca 2010, 00:04
właśnie ja chyba 1 raz w życiu to mam (oprócz sałatek oczywiście:), że jestem na diecie i to jedzenie mi smakowało:) Ja to nie mogę określić tej wagi mojej dokładnie, ale jeśli nie mam tyle ile moja waga przedstawia w domu- bo jest zepsuta i trzeba jak przed ważeniem jakoś ustawić to jest dobrze:) bo ja może waże 81kg a nie 85kg:) w poniedziałek zobaczymy;]
Edytowany przez mmalinowskaa 13 czerwca 2010, 00:05
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
13 czerwca 2010, 00:06
Hej Kello, a można jeden rodzaj otrębów? Bo ja mam tylko pszenne w domu... Jest różnica? Nie znam się na pieczeniu nic a nic
![]()
A twaróg zamiast serka homo?
13 czerwca 2010, 00:07
dobra laseczki ja już spadam lulku ;] miłych snów :)
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 285
13 czerwca 2010, 00:07
mmalinowskaa, może z okazji romansu z Dukanem czas na solidną wagę elektroniczną? :>
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 285
13 czerwca 2010, 00:08
Może zmielony twaróg.. Chyba prędzej jogurt naturalny by się nadał. A co do otrębów - pewnie tak. Na pewno będzie wtedy mniej kaloryczne, bo przenne są bardziej lajtowe ;)
13 czerwca 2010, 00:13
oo to ja też zrobie te babeczki :):) super ze bez maki :)
- Dołączył: 2009-01-03
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 4030
13 czerwca 2010, 00:14
Kochana tak, tak:) jestem tak bardzo zafascynowana Dukanem, że sobie taka wagę sprawię:) Kupie na dniach:) Kochane musimy się trzymać i będzie dobrze, a te babeczki to takich nawet w cukierni nie ma:)
Dobranoc:)
Edytowany przez mmalinowskaa 13 czerwca 2010, 00:39
A twaróg zamiast serka homo?
