© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 czerwca 2010, 21:08
:
Edytowany przez c7be3af25f58a945621e8419f144453f 20 maja 2012, 17:45
7 czerwca 2010, 20:26
7 czerwca 2010, 20:31
moja waga to 84,3 ale mam nadzieje ze juz niedlugo dojede do mojego celu
7 czerwca 2010, 20:36
7 czerwca 2010, 21:33
7 czerwca 2010, 21:38
!! Lece na majewskiego, jutro wkleje tabelke;))7 czerwca 2010, 22:00
7 czerwca 2010, 22:50
mala.czarna. ja jem tylko kilka dietetycznych rzeczy które lubię cały czas - i chudnę...
płatki z mlekiem (dobre płatki!!!), chrupkie pieczywo z sałatą wędlinką łososiem papryką pomidorem i jajeczkiem, na przekąski maślanka straciatella i owoce-truskawki arbuz ananas banan itp, dania obiadowe to np naleśnik z pieczarkami, pieczone ziemniaczki, jakaś zupa albo ryba z surówkami, ew. sałatka z kurczakiem grillowanym. ( oczywiście wszystko to osobno a nie wszystko naraz 
)
Jem pyszniutko tylko w małych porcjach i to co nie jest zakazane, ale sama wybieram na co mam ochotę. Już samo to, że je się mało, zdrowo i regularnie, bez słodyczy alkoholu i późnych kolacji powoduje że traci się na wadze...
Wybierz to, co dla Ciebie najlepsze, Twój organizm sam najlepiej wie, czego potrzebuje
7 czerwca 2010, 23:02
8 czerwca 2010, 06:07
.
,które nie lubią określonych jadłospisów i wolą jeść spontanicznie wg.nastroju niż składniki które później obrzydzają nam się na długi czas ale diety wprowadzają rygor co kusi lecz nie dla każdego jest dobre.
-chociaż właściwie ja też już dawno nie jadłam-o niebo lepszy jest normalny twaróg z jogurtem. Za to mam ciary na myśl o kotletach sojowych i szparagach-
-No i masz racje-Ulubione potrawy +wersja lajt i Bajabongo:-), ale jak motywacja siada to mam nadzieje, że tutaj ją naładujeszj
!
