- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 maja 2010, 20:31
Witam Kochane!
Robię kontynuację akcji ' Wiosna w Pełni! '- te, które brały w niej udział, mogę potwierdzić, że potrzebujemy tylko wytrwałych, zdecydowanych uczestniczek, które będą się w stanie spiąć mocno w sobie i przystąpić do naszej akcji!
Na czym to polega?
Nie ma jakichś rygorystycznych zasad
- nie ma żadnych punktów przyznawanych za wysiłek, dietę itd.
- nie ma też obowiązku ćwiczyć - każda dociera do celu swoimi sposobami.
- nie ma żadnych kar za nie dotarcie do celu :D (każda może karać sie indywidualnie ;P)
Do czego dażymy?
Każda dąży do osiągnięcia swojego, w miarę rozsądnego celu w określonym czasie.
Ustalamy jedynie jeden, wspólny dzień ważenia w tygodniu - i tego staramy się trzymać!
(dane będą wpisywane do tabelki)
Dajemy sobie wzajemnie wsparcie.
Ewentualnie możemy zasadzić współtowarzyszkom niedoli lekkiego kopa, gdy któras z nich będzie tego potrzebować ;]
Czekam na zgłoszenia!!!
- załóżmy, że zbieramy się w grupie 20 osób (max. 25)
(powtarzam, zdecydowane uczestniczki!)
Warunki zgłoszenia:
- wzrost
- waga z 1 czerwca
- cel do końca akcji
- chęć i wytrwałość ;)
Przewidywany czas trwania akcji:
1 czerwca - 15 lipca
Sprężamy się dziewczynki, żeby w środku lata wygladać bosko!
Czekam na zgłoszenia!
Edytowany przez akitaa 31 maja 2010, 21:03
31 maja 2010, 22:05
31 maja 2010, 22:07
witam, to ja też się przyłączę ;)
Nigdy nie byłam w żadnej grupie ani nic...
wzrost:176 cm
waga: 62,2 kg ( z dzisiaj rana)
cel: 55 kg i przede wszystkim ujędrnienie nóg! wiszą i trzęsą sie jak galaretka :( a łydki mam przepotężne- po koniach...
dieta: MŻ a z ćwiczeń codziennie jedno z: bieganie/rolki/rower/spacer/trampolina/skakanka + conajmniej 200 półbrzuszków i rozciąganie ( jestem emerytowaną tancerką i chcę wrócić do formy )
co do dnia ważenia to jestem za poniedziałkiem.
aaa i dajcie mi jakieś wskazówki jak sie zapisuje do grupy czy mnie zaprosicie czy co bo nie mam pojęcia jak to się robi :D
Edytowany przez Cropp17 31 maja 2010, 22:12
31 maja 2010, 22:27
31 maja 2010, 22:45
31 maja 2010, 22:50
Caramel89 widziałam Twój tyłeczek hehe jest zajebis*** tez chce taki !!!
A długo wykonujesz te cwiczenia ??
31 maja 2010, 23:40
1 czerwca 2010, 00:29
1 czerwca 2010, 00:29