- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
31 maja 2010, 20:31
Witam Kochane!
Robię kontynuację akcji ' Wiosna w Pełni! '- te, które brały w niej udział, mogę potwierdzić, że potrzebujemy tylko wytrwałych, zdecydowanych uczestniczek, które będą się w stanie spiąć mocno w sobie i przystąpić do naszej akcji!
Na czym to polega?
Nie ma jakichś rygorystycznych zasad
- nie ma żadnych punktów przyznawanych za wysiłek, dietę itd.
- nie ma też obowiązku ćwiczyć - każda dociera do celu swoimi sposobami.
- nie ma żadnych kar za nie dotarcie do celu :D (każda może karać sie indywidualnie ;P)
Do czego dażymy?
Każda dąży do osiągnięcia swojego, w miarę rozsądnego celu w określonym czasie.
Ustalamy jedynie jeden, wspólny dzień ważenia w tygodniu - i tego staramy się trzymać!
(dane będą wpisywane do tabelki)
Dajemy sobie wzajemnie wsparcie.
Ewentualnie możemy zasadzić współtowarzyszkom niedoli lekkiego kopa, gdy któras z nich będzie tego potrzebować ;]
Czekam na zgłoszenia!!!
- załóżmy, że zbieramy się w grupie 20 osób (max. 25)
(powtarzam, zdecydowane uczestniczki!)
Warunki zgłoszenia:
- wzrost
- waga z 1 czerwca
- cel do końca akcji
- chęć i wytrwałość ;)
Przewidywany czas trwania akcji:
1 czerwca - 15 lipca
Sprężamy się dziewczynki, żeby w środku lata wygladać bosko!
Czekam na zgłoszenia!
Edytowany przez akitaa 31 maja 2010, 21:03
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
1 czerwca 2010, 00:32
> ciężko zaczynać w Dzien dziecka ;pp
nie marudź ;D
1 czerwca 2010, 00:49
no tak bo dzien dziecka wiec slodycze:D
- Dołączył: 2010-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 623
1 czerwca 2010, 07:36
wzrost: 168cm
waga dzisiejsza: 59.5kg
cel do końca czerwca : 56.9kg
(to taki realny cel, biorąc pod uwagę jak wolno chudnę, ale najlepiej nie mogę doczekać się siebie przy 55kg)
hah ja już po słodyczowym "dniu dziecka":P(w niedziele) i aż się przez to bałam dzisiaj wejść na wagę(po pysznej drożdżówce mojej mamy spodziewałam się z 62kg jak nic...)
ajj jestem pełna motywacji :D
kropuszka- zależy na czym Ci najbardziej zależy, mnie kiedyś bardzo pomogło na wypłaszczenie i zaznaczenie mięśni a6w(ale to akurat nie wsyzskim odpowiada, ja tam sobie chwalę i znowu pomykam:P), na płaski brzuszek dobre są też wszystkie wymachy nóg, bieganie z wciągniętym brzuchem, na talie wszyscy sobie chwalą hula hop(tego akurat nie próbowałam ze względu na mój brak kordynacji), na boczki około-brzuszkowe najlepsze skrętoskłony i ukośne brzuszki
- Dołączył: 2006-02-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 371
1 czerwca 2010, 08:08
1 czerwiec
wzrost:176 cm
waga: 62,2 kg
cel: 55 kg i przede wszystkim ujędrnienie nóg! wiszą i trzęsą sie jak galaretka :( a łydki mam przepotężne- po koniach...
dieta: MŻ a z ćwiczeń codziennie jedno z: bieganie/rolki/rower/spacer/trampolina/skakanka + conajmniej 200 półbrzuszków i rozciąganie ( jestem emerytowaną tancerką i chcę wrócić do formy )
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
1 czerwca 2010, 10:06
ok, wszystkie dzisiejsze zgłoszenia wpisuję do tabelki, która powinna być juz pod wieczór gotowa :]
wzrost: 162 cm
waga obecna: 55,25 kg
waga docelowa: 54 kg
+ pozbycie się boczków i wyrzeźbienie talii...
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 3967
1 czerwca 2010, 10:09
wzrost: 168cm
waga 67,5
cel: do 15 lipca to realnie moze okolo 63kg..( a tak ogolnie to jak najwiecej, obecnie mam zastoj wiec wyniki moga nie byc rewelacyjne)
dieta: dukan
- Dołączył: 2010-03-16
- Miasto: Świebodzin
- Liczba postów: 63
1 czerwca 2010, 10:21
Mnie też proszę do listy uczestników dopisać. Ja zaczęłam po raz kolejny już od wczoraj.
Wzrost -158 cm
Waga z dziś -58 kg
Waga na 15.07. -53kg
Dieta najskuteczniejsza według mnie to ...MŻ no i trochę ruchu też się przyda, w planach na ten tydzień jest zakup hula hop.
- Dołączył: 2010-04-23
- Miasto:
- Liczba postów: 675
1 czerwca 2010, 12:22
och, wierzyłam, że po wczorajszym dietkowym dniu trochę mniej ujrzę na wadzę dziś, a tu tak samo, a więc:
waga aktualna: 57,8 kg
waga na 15 lipca: 54 kg
wzrost: 165 cm
aktywność: zależy od dnia (orbitrek, ćwiczenia na brzuch, trochę skakanki i niebawem twister)
trzymam za nas wszystkie kciuki :))
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
1 czerwca 2010, 12:28
> waga z dziś: 57,4 kgcel do 10 lipca 2010 (mój
> ślub!) - 55 kg i mniej w obwodach!
Caramel89 ,
jeszcze Twój wzrost poproszę ;] - Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15666
1 czerwca 2010, 12:32
Mamy póki co 7 zdecydowanych x]