Temat: Dieta Dukana od jutra. Zapraszam chętne laski do mnie

> No właśnie dziś mój 4 dzień, jakoś się
> przyzwyczaiłam :) tylko dziś o zgrozo - impreza
> wieczorem u znajomych, urodzinowe party koleżanki
> i aż się boję, żeby się nie złamać pod namową
> znajomych... Nie mogę przerwać moich
> postanowień!!! kurcze macie na to jakąś radę, jak
> przetrwać imprezę w gronie znajomych i wykręcić
> się od jedzenia i picia alkoholu??

wiesz co tez sie nad tym zastanawiam, za tydzien ide na wesele i jeszcze nie wiem co zrobie, tylko ze bede w o tyle lepszej sytuacji ze bede mogla jakies warzywko zjesc. A jak sie czujesz po 4 dniach, zrzucilas juz cos?

ja po 4 dniach miałam 2 kilo w dół w sumie i dużo i mało... a u Was jak?

no ja dziś pod koniec czwartego dnia, czuję że spodnie są trochę luźniejsze ;) ale ile schudłam to nie wiem, bo jestem pozbawiona wagi - jestem na studiach poza domem... Wielkie ważenie i sprawdzanie efektów diety dunkanowej dopiero w połowie czerwca... :)

No ja wlasnie tez sie nad tym zastanawiam, i jeszcze nad tym ile pociagnac 1 faze.Martkaa a Ty kiedy wlaczasz warzywa? jestesmy na tym samym etapie. Dzis wyczytalam ze 1 faza max 10 dni, a najlepiej aby trwala 7. Na 1 fazie najwiecej sie chudnie, wiec moze zostac na niej jak najdluzej??

Hej, faza I z reguły powinna trwać 5 dni... dłuższy okres czasu zalecany jest osobom otyłym, najlepiej policz swoje BMI i sprawdź czy faktycznie masz otyłość, czy tylko niewielką nadwagę :) lub może w ogole Twoja waga jest ok

generalnie ok, ale bardziej patrze na kraglosci niz na kg, wiec od jutra juz 2 faza

To i ja się dołącze .. jestem juz 4 dzien na diecie ;d czuje sie doooobrze :))
zaczelam 26.11 DAMY RADE !! =)

witam, właśnie chcę zacząć dietę Dukana, więc postanowiłam się zalogować i poczytać jak innym idzie na owej diecie
Mam nadzieję ,że po Waszym sukcesie sama będę miała dość zaparcia aby w końcu zrzucić zbędne kg Bo niestety przy moim Facecie ciężko będzie mi się przełamać i jeść coś innego

Zatem mam pytanie... co i w jakiej częstotliwości jecie ?? na śniadanie... obiad...kolację??

Z góry dziękuję
Marta

hej :D ja też jestem w trakcie dukana ale ciężko mi wytzrymać bez warzyw i owoców gdyż ponieważ wcześniej byłam na south beachu ;) może z waszym wsparciem pójdzie mi lepiej ;D dziewczyny do boju pora zrzucić zbędny tłuszczyk ;D

ja mam opory przed tą dietą. wydaje mi się, że może powodować efekt jo-jo. moja koleżanka ją stosowała. schudła, wyglądała super ale potem przyszła sesja i musiała zakończyć dietę, bo nic nie myślała i nie mogła się uczyć. teraz niestety waży więcej niż przed dietą. mam wrażenie, że to wcale nie jest dobre jeść samo białko. przecież organizm potrzebuje tłuszczy do wielu procesów chociażby do przyswajania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach a węglowodany dają energię, paliwem dla mózgu jest właśnie glukoza. warto przemyśleć decyzję o rozpoczęciu tej diety, warto przede wszystkim poczytać trochę o racjonalnym żywieniu;)