Temat: 5,10,15 kg do zrzucenia

Witajcie zakładam nowy wątek i mam nadzieje że dołączął do mnie jakieś osoby które mają właśnie do zrzucenia 5, 10 lub 15 kg.

Moja waga stoi w miejscu już od prawie dwóch miesiecy.Ładnie mi szło do świąt wielkanocnych a potem sobie pofolgowałam i zaczęłam na nowo podjadać jesc słodkości jak sie nudzę lub denerwuje.Zaczynam mnieć obsesje na temat odchudzania a raczej tego jak wyglądam czyli źle.Mam także problem taki że mam napady obżarstwa i sobie z tym nie radze chce zgubic najpierw 5 potem 10 a i moze nawet 15 kg ale nie koniecznie.

Zapraszam chetnych do walki ze mna a może ktoś ma podobny problem i mógłby mi poradzic jak z tym problemem walczyc.

Ooo to trochę poszalałaś na tym rowerze, ja dziś byłam z kijkami 1,5 godziny. W sumie też nie zle bo o 30 min więcej niż normalnie. :O)
Pasek wagi
TAK ZASZALALAM ALE JEST PLUS SPALONE KALORIE I JA SIĘ SPIEKLAM ŁADNIE :-)
Pasek wagi
no tak tez racja i najbardziej cieszy to ze codziennie widze maly spadek na wadze...ale z drugiej strony boje sie ze nie bede umiala pozniej utrzymac wagi i dalej bedzie spadac a nie moge za duzo schudnac bo bede tragicznie wygladac
mogę się przyłaczyć dziewczyny?
Strazaczka91- jasne że możesz im nas więcej tym lepiej.
Linka- no widzisz są same plusy twojej wyprawy rowerem. No chyba że nie lubisz być opalona, bo przypuszczam że ze spalonych kalori jesteś bardzo zadowolona ;O)
Patusia- no tak też racja,a może jak byś zaczęła stosować dietę trzymającą wagę? hmmm... :O)
Pasek wagi

JoannaDenHaag - dzięki :) to ja tak mówiąc powiem tak... codziennie biegam chodzę na siłownię robie cwiczenia na ręce i ramiona na nogi i pośladki i na płaski brzuch jeśli którąś interesuje któryś zestaw ćwiczeń niech napisze wyślę linka... ponadto można powiedzieć że trzymam dietę na śniadanie i kolację jem płatki z obiadem bywa róznie piję dużo wody i jem dużo owoców

joannadenhaag a jaka bys mi polecila pozniej diete?

strazaczka91 fajnie ze sie przylaczylas.Witam.A na posladki masz zeby byly bardziej widoczne?jak tak to podaj link bo mam strasznie mala pupe:)

http://wdziek.info/cwiczenia_na_nogi_i_posladki.html

http://wdziek.info/fitness.html

http://www.flatbellyprogram.com/pl/main.html
starazniczka91 juro zobacze bo dzisiaj jakos nie mialam czasu...niedawno wyszlam z basenu:)
nie ma sprawy wysłałam wszystkie programy jakie miałam mysle ze kazdy znajdzie cos dla siebie :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.