Temat: 5,10,15 kg do zrzucenia

Witajcie zakładam nowy wątek i mam nadzieje że dołączął do mnie jakieś osoby które mają właśnie do zrzucenia 5, 10 lub 15 kg.

Moja waga stoi w miejscu już od prawie dwóch miesiecy.Ładnie mi szło do świąt wielkanocnych a potem sobie pofolgowałam i zaczęłam na nowo podjadać jesc słodkości jak sie nudzę lub denerwuje.Zaczynam mnieć obsesje na temat odchudzania a raczej tego jak wyglądam czyli źle.Mam także problem taki że mam napady obżarstwa i sobie z tym nie radze chce zgubic najpierw 5 potem 10 a i moze nawet 15 kg ale nie koniecznie.

Zapraszam chetnych do walki ze mna a może ktoś ma podobny problem i mógłby mi poradzic jak z tym problemem walczyc.

starzaczka91 nie ma sprawy....najwazniejsze ze sobie pomagamy:)
Patusia- nie mam konkretnej diety,ale poczytaj sobie:
http://dietologia.pl/dieta-na-utrzymanie-wagi/
http://lipinski.pc.pl/diety-stabilizujace.php
http://pieknaja.pl/?gclid=CInz2oyt3qICFdeX2Aod-xbiYw
Nic więcej nie znalazłam nie wiem czy to coś Tobie pomoże.



Starzaczka- Dobrze że z nami jesteś. A dietkę masz fajną i bardzo podobną do mojej,a zresztą taką samą,tylko ja jeszcze jem obiad regularnie a na obiad przeważnie jadam rybkę lub kurczaka z bukietem warzyw z patelni. :O)
Pasek wagi
ja jadam a raczej staram sie regularnie ale niestety ze względu na czesty brak czasu regularniee nie jadam :(
dziekuje wam za porady i linki napewno dzisiaj poczytam wszystko...dzisiaj weszlam na wage i co zobaczylam 65,5kg chyba za szybko teraz mi spada waga,a wszystko przez upaly bo sie nie chce jesc.ale jutro jedziemy do Niemiec na urodziny wiec nie wiem czy bedzie dietkowo.Ale wierze w siebie.Wiec wroce do was dopiero w poniedzialek:)
to miłych urodzinek :)
starzaczka91 dziekuje!!!
nie ma  za co
Patusia- życzę miłego weekendu no i wypoczynku oraz udanej zabawy. Dzisiaj ja również weszłam na wagę i zobaczyłam 66,5 kg no na szczęście waga znów ruszyła, cieszę się bardzo bo ostatnio jakaś przygnębiona chodziłam.

Strazaczka91- byle by w miarę regularnie jadać i dużo pić wody,dużo owoców i warzyw. Jeść chude mięsko, będzie dobrze. :O)

Pasek wagi
joannadenhaag no to super ze waga Ci ruszyla w koncu to najwazniejsze:)no i dziekuje mam nadzieje ze bedzie udany wypoczynek
Ohh, ale dałam dzisiaj czadu 1godz i 30 minut, i zrobiłam 4 okrążenia i w dodatku wchodziłam na górę strasznie mnie teraz nogi bolą a jutro zakwasy coś tak czuję. Ale za to waga spadła na 66 kg!!! Jupiiii....!!! :O)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.