Temat: Wymarzona waga do lata - 60 dni

P. INESKA SERDECZNE DZIĘKI ZA ARTYKUŁY :-0 - ciekawe i wszystko wyjasniają :-)

A u mnie dziś na wozie :-0 - znów szalony dzień ":_)

witajcie vitalijki:))

ja też mam dzisiaj kiepski dzień, tak jak p.ineska piszę pracę i jestem strasznie rozdrażniona, najchętniej zjadłabym czekoladowe ciacho i poszła spać, no ale cóż ze strefy marzeń czas wrócić:)) 

http://vitalia.pl/forum9,37180,0_Ciekawostki.html

Ciekawe rzeczy :-) m.in.>

Etapy zrzucania wagi

Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania:

Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu

Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu

Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu

Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu

Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji.