Temat: Wymarzona waga do lata - 60 dni

Witam Cię serdecznie Elu :-)

no kochane u mnie dziś znów wszystko oki z dietką - wieczorem jeszcze  cwiczonka

Dropka brałam kiedys Linee i wiesz co dostala po niej większego apetytu ale mimo wszystko schudlam 2 kilo :-0

> no i stalo sie jak sie obawialam, dzis wszystko
> zwazylam co do joty co zjadlam i jak sie okazalo
> zjadlam 1690 kcal. fakt ze dzis tez srednio
> dietowo bylo, no ale.. wniosek jeden: koniec z
> jedzeniem i liczeniem 'na oko'

Czyli jednak mialam troszke racji... wiem to z wlasnego doswiadczenia... Jedyne co rzadko waze to owoce, ale reszte to waze bo to nigdy nie wiadomo. Jedyne z czym mam problem to z mlekiem do kawy, bo nie chce mi sie ciagle odmierzac a pije okolo 5-6kaw lub herbat z mlekiem i tak jakos sie kcale przewaznie dodaja do 150kcal wiec licze 200kcal na wszelki wypadek.

Dzisiaj zjedzone okolo 1060kcal i spalone okolo 1210kcal. Spedzilam godzine i 10min na biezni:)

Hej, a ja niestety nie mam jak odmierzać kalorii bo nie mam wagi kuchennej, ale na oko to dzisiaj zjadłam ok 1500 oj a wysiłek to dziś miałam spory, no i jeszcze czekają mnie brzuszki z moim mężusiem jak tylko wróci z treningu.

Ale dzisiaj jestem nakręcona przez tą @, cały dzień bym coś robiła, normalnie napływ energii, wy też tak macie dziewczyny czy tylko ja jestem jakaś dziwna.

Jeśli chodzi o suplementy to ja stosuję tylko krople herbapolu i błonnik z ananasem i chromem, ale one tylko ograniczają łaknienie i poprawiają przemianę materii. na mnie działają super. Jem naprawdę malutko i co najważniejsze to zdrowo bo wcale nie mam ochoty na słodycze czy tłuste tuczące potrawy.