Temat: Wymarzona waga do lata - 60 dni

Jeśli stosuje się dietę 1000-1200 kcal to wystarczy tylko 30min spaceru żeby zrzucić ten 1kg tygodniowo :-)
ale wiadomo, że jeśli będziemy dodatkowo ćwiczyć to możemy zrzucić 2kg tygodniowo i mieć super figurę ;D
tylko, że ja jakoś nie mogę zmotywować się do ćwiczeń... ;/

Zysmile-zrzuciłaś te 6kg poprzez samą dietę ? :-)


cancri- ja również cały czas odliczam dnii do wakacji...wtedy w końcu dojdę do celu ^^

oj co ja bym dała za 2 kg w tydzień:D ale nie...tak pięknie to nie będzie:D fakt faktem za dwa tygodnie chciałabym jakoś wyglądać:P

Cześć Cancri!

 

Ja sie dziś nie ważyłam - postanowiłam, ze czas sie uwolnić od wagi  i ważę się dopiero w sobotę ;)

Ale jestem pełna podziwu dla Was! ^^

 

Schudnę też mam taką mamę, kiedyś prawie płakała, ze wpadnę w anoreksję ;)

dziewczyny pamiętajcie, że najzdrowiej jest chudnąć 1 kg tygodniowo, większe spadki są niebezpieczne dla organizmu i grożą efektem jojo. ja też bardzo chcę wakacji ale koniecznie w mniejszym rozmiarze.

Ja już po dwóch posiłkach, o 18.00 koktajl białkowo-truskawkowy i rower :D

Never think z jakiej firmy pijesz ten koktajl??
Ja nie liczę cal bo akurat u mnie najwazniejsza ilość białek, tłuszczy i węgli. Co z tego, że zjem 1200cal jak większość z tego to węglowodany proste. A jesli chodzi o tempo chudnięcia to niestety nie każdy chudnie 1kg tyg ;p Mi na początku diety zleciało ok 2kg w tydzień (oczywiście to woda) a o kolejne 2 kg musiałam walczyć 2 miesiące.

Hejo :) Mi osobiście nie zależy na jakiś wielkim i szybkim schudnięciu, po prostu chce się czuć dobrze i móc wchodzić do sklepu i przymierzać, a nie tak jak wcześniej, omijać sklepy wielkim łukiem, bo niestety ubrania dla nastolatków, dwudziestolatków są robione na anorektyczki, albo chińczyków.

Jak mi się udało? Cóż, dieta i ćwiczenia, ale muszę przyznać,że skupiłam się na tym pierwszym najbardziej, ćwiczenia ograniczyłam do jakiś kilku minut dziennie plus oczywiście ruch spowodowany chodzeniem na uczelnię, wchodzeniem na 4 piętro i domowymi robotami. Staram się nie jeść późno. Max 18:00-kolacja. Robiłam też brzuski, mam bardzo fajny filmik fitness z Tamilie Webb z cyklu "Ja chce mieć takie.." a że zwykłe robienie ćwiczeń mnie bardzo nudzi i ogólnie nie lubię siłowni, to taka pani do mnie gadająca mi bardzo podpasowała.

W tym momencie, po długich rozmowach z moim A. i moim lenistwem, ograniczam się do diety i może jakiś 10 minut dziennie ćwiczenia, w stylu rozciągania, skakania, podnoszenia ciężarków,tylko po to by rozruszać ciało :)

Cóż drogie Panie, jeżeli mamy tłuszczyk na brzuszku, nic go nie zniweluje prócz fitnessu i skakania. Robienie brzuszków nic nie pomaga, bo kształtujemy mięśnie, które i tak są ukryte pod tłuszczykiem. To jest fakt. Ale ja osobiście jakoś lepiej się czuje jak zrobię kilka, jakbym dostała powera :D 

A co do domowego jedzenia i rodzinki to mam 2 śmieszne anegdoty, ale nie będę Wam przynudzać, no chyba,że chcecie:P

chcemy,chcemy:D