Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5-10-15 kg do WAKACJI 2010

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika angioletto23

angioletto23

  • Dołączył: 2007-09-20
  • Miasto: Kujanki
  • Liczba postów: 394

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2010, 10:45

Witajcie 
Tak jak w temacie-do wakacji chcę schudnąć.Moja historia: od zawsze-naprawde od zawsze-się odchudzam,nic jednak szczególnego.czasami mniej jadlam,czasami zdrowiej,troche cwiczylam,ale nigdy nie osiągnelam tego co chcialam.nie naleze do grupy dziewczyn wazących 58 kg chcących schudnąc do 50 . Moja waga-taka w której czuje sie najlepiej to 60-62kg i to jest mój cel.
półtora roku temu zachodząc w ciąże ważylam 64kg,a tuż przed porodem az 84kg
obecnie-pół roku po porodzie waże 72-74kg(zalezy od dnia).tak więc zostało mi jakies 10-12kg do zrzutu
wlasnie wykupiłam diete vitalii-narazie na miesiąc-na próbę.dodam również ze nie przepadam za ćwiczeniami,jednak mam troche ruchu przy cóeczce.tak wiec głównie licze na diete i nabycie dobrych nawyków żywieniowych
szukam osób które również do wakacji chcą zrzucic kilogramy,ale mówie odrazu-to nie jest temat dla osób juz z wagą 50kg chcących schudnąc!!! 
ZAPRASZAM DZIEWCZYNY!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wniik

Wniik

  • Dołączył: 2009-06-29
  • Miasto: Lome
  • Liczba postów: 443

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2010, 12:17

ja uciekam sie uczyc ... do wieczora Pa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angioletto23

angioletto23

  • Dołączył: 2007-09-20
  • Miasto: Kujanki
  • Liczba postów: 394

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2010, 12:17

Girlish-nie ma za co  i my dziękujemy!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika angioletto23

angioletto23

  • Dołączył: 2007-09-20
  • Miasto: Kujanki
  • Liczba postów: 394

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2010, 12:20

dziewczyny zróbmy jakąś tabelke,co by widziec nasze rezultaty :) wiem ze macie suwaczki,ale taka tabelka moze nas bardziej zmotywuje co?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karo2209

Karo2209

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2010, 12:21

A moze poprostu napiszmy swoje wymiry i te do ktorych dazymy...hmmm?
Zdjęcie użytkownika angioletto23

angioletto23

  • Dołączył: 2007-09-20
  • Miasto: Kujanki
  • Liczba postów: 394

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2010, 12:24

imię:            waga startowa:    TERAZ:     cel:

Angioletto       84kg               74kg          62kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angioletto23

angioletto23

  • Dołączył: 2007-09-20
  • Miasto: Kujanki
  • Liczba postów: 394

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2010, 12:25

Karo,ale w postaci tabelki? czy jak? jejku wymiary-az wstyd no ale dobra,jak trzeba to trzeba hehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ewelinsien

Ewelinsien

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2010, 12:29

pomysł z tabelką jest rewelacyjny
Zdjęcie użytkownika Karo2209

Karo2209

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2010, 12:32

Imie: Karolina
Waga startowa : 63kg
Waga obecna : 60,7kg
Waga docelowa : 56kg
Zdjęcie użytkownika angioletto23

angioletto23

  • Dołączył: 2007-09-20
  • Miasto: Kujanki
  • Liczba postów: 394

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2010, 12:34

tabelke mozna rozbudowac.kopiujcie ją i uzupelniajcie o swoje dane.jesli któras nie chce niech wpisze w danych xxx

imię:            waga startowa:    TERAZ:     cel:        talia:     biodra:      udo:    łydka:

Angioletto       84kg               74kg          62kg          78         100          66        38

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angioletto23

angioletto23

  • Dołączył: 2007-09-20
  • Miasto: Kujanki
  • Liczba postów: 394

Zobacz posty Użytkownika

11 kwietnia 2010, 12:35

dziewczyny kopiujcie tabelke i wpisujcie sie !! potem jak cos sie zmieni u ktorejs to z miłą chęcią bedziemy zmieniac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.