© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2010, 11:50
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - jedenastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA
10 kwietnia - 19 czerwca 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
zapraszam szczególnie tych, którzy lubią świąteczne rarytasy i nie zamierzają się w te dni umartwiać,
a potem chcą znów być smukli i pełni życia :)
CEL 6tkowej akcji (10 tygodni) nr 11:
zrzucić 5 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 10 kwietnia do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna(do jakiej dążysz):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. zadanie do wykonania
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie do następnego pomiaru
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
28 kwietnia 2010, 13:47
Edytowany przez Mahri 11 września 2010, 13:46
28 kwietnia 2010, 14:11
Witajcie!
Justa - zdróweczka dla taty!
Dziewczyny- co to za choróbska, fervexy jakieś|? Trzymajcie się!
Aju- a co to za linia kontrolna?
Buziaki!
28 kwietnia 2010, 17:17
Fiss ja w ogóle nie mam warunków do odchudzania... Ciągle jestem głodna, a i tak nie czuję smaków 
Oliwe dobrze, że się nie wściekasz na córkę ;)
Wysmarkałam chyba sobie mózg już ;/ Ile może trwac ten zakichany katar? ;/ Skąd on się w ogóle produkuje w takich ilościach? ;/
28 kwietnia 2010, 18:09
oj...czemu na kolacje jestem zawsze najbardziej głodna ;(
......MUSZE UCIEKAC Z KUCHNI BO MAM TAAAAAAAAAAKI ŚWIEŻY CHLEBEK I DZIECIAKI CHCĄ WCIĄŻ DOKŁADKI.....FAJNIE ŻE CÓRA SKÓRKE ODDAJE - PRZYGARNĘŁAM JĄ OCZYWIŚCIE :) mniam...
29 kwietnia 2010, 07:08
29 kwietnia 2010, 07:26
tak na pokuszenie, wszmałam kawałek nawet spory ,bo przez całą brytfannę ale to w ramach obiadokolacji w kcal. sie zmieściłam( chyba) dzisiaj idę to spalić
29 kwietnia 2010, 08:36
dzien dobry:)
no agusia - no prosze, slodziutka obiadokolacje mialas w takim razie:)
Ja popijam teraz koktajl na sniadanko. Ostatnio codziennie sobie robie z banana lub banana i truskawek:)
29 kwietnia 2010, 10:20
dzień dobry dziś!
Dzień wolny i oczywiście mnóstwo domowych obowiązków...
zaraz lecę z synkiem na spacer, ale najpierw trza pranie wyciągnąc, to w międzyczasie i kawusi się zdążę napic ;))
oczywiście zapraszam ;**
29 kwietnia 2010, 11:51
29 kwietnia 2010, 15:28
, jakoś mi to odchudzanie nie idzie, albo z dietą nie za bardzo, albo ćwiczenia w odstawce.. ręce opadają, a sobota coraz bliżej, obawiam się, że wynik nie będzie dobry, a w niedzielę komunia chrześnicy, u siostry, znów dzień przy stole.. 
