Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Jednak nie cwicze-za pózno bo potem nie zasne-jutro tez dzień a 2 dni odpoczynku w tygodniu chyba moga byc
Hehe dobre nina, długo sie zbierałaś z ta decyzją ;D. Pewnie ze mogą ;) Szczególnie przy takiej figurze...
No pomarańczowa pupcia to nie skórka pomaańczowa haha ;D Jeszcze nie spotkałam kooś kto nie wie co to cellulit hehe szczególnie dziewczyny, niezła jesteś Sevee ale to dobrze ze nie musisz sobie tym głowy zawracać ;).

No to ja najwiecej ważyłam 65. A najmniej 47 (owywiscie nie wliczając wieku wczesnodzieciecego ;D). 47 było super (gimnazjum), ale terazraczej nie chce tyle - no i każdy mi mówił zem za chuda...

nina lepiej mi ze sama w tym nie cwiczeniu nie jestem heheheh

sevee faktycznie nie znam dziewczyny ktora by nie wiedziala co to cellulit :))))))

ja najwiecej wazylam 60 a najmniej 44 (w doroslym zyciu oczywiscie ;))

No- nie bardzo bo u mnie właś nie ćwiczenia wskazane-bo wszystko ulane i się trzęsie i o cellu nie wspomnę-mam ogromny!
ja tez sie trzese ale co tam jutro tez jest dzien.... a potem nastepny ;)

ja przy obesnym wzroście najmniej 39kg, a najwiecej to tak jak mówiłam jakieś 58-59kg, ale ćwiczyłam wtedy tez sporo, bo 2 razy w tygodniu trning i 3 razy w-f i do tego jeszcze jakiś rower i inne bzdety. także pewnie troche inaczej z ta wagą a wyglądem.

wstawiłam w pamietniku jeszcze zdjecie obiadu :P uzalezniłam sie od tych zdjęc, wogle musze jakis detoks od tego zrobić, bo mam prace pisać a nie :/ heh

Nina Ty nie musisz już chudnąć!!! przestań takie farmazony gadać, Ty spójrz na swoje zdjecia kobieto. Nie wiem co Ci tam latać może, doprawdy.... :/

Kocham wszelkie orzechy <3333 Mniam!

Nina, nic sie nie stanie jak nie poćwiczysz jeszcze dzisiaj. Jutro będziesz ;) Btw. Masz piękny brzusio!

Aurelko, w weekend chyba sobie zaserwuję omleta z pieczarkami bo narobiłaś mi smaka :) Muszę tylko pieczarki kupić ;p

Fakt, cellulit nie zależy od tuszy. A na cellulit świetne są ćwiczenia! Serio, serio ;)

Ja dzisiaj stepper odpuściłam bo było późno, ale skakanki nie ;d

Oj , a ja nie wiem ile najwięcej i ile najmniej. Podejrzewam że najwięcej to jakieś 64,65 a najmniej to chyba tak jak teraz, bo nigdy jakoś specjalnie się nie odchudzałam ;-)

No naprawdę nie iwedziałam, ale ja już taka jestem : D Dziwna w sensie. Ok, zmykam spać, bo jutro wstaję przed 6 ;((

Pa ;*

BZIU nie o chudnięcie chodzi ale mam skórę sflaczałą- nogi  to rękoma mogę obracać-tyle obwisłaści-cóż nie mam jędrnego ciała a bez ćwiczń się tego nie odwróci

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.