© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 marca 2010, 11:43
Witam kochane ;-)
Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.
Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.
Pozdrawiam 
PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)
Zwolennicy zdrowego odżywiania:
+ sevee ( Aurelia )
+ Przecietna111 ( )
+ Sserek ( )
+ Carline ( Karolina )
+ agnieszka822 ( Agnieszka )
+ antelao ( )
+ MoiLolita ( Marta )
+ Kluseczka0912 ( )
+ kkaskaa ( Kasia )
+ cwrk2 ( )
+ literka777 ( )
+ gaaabi357 ( )
+ HardLandOfWonder ( Kuba )
+ Biedroneczka19811 ( )
+ aasiulaa ( )
+ gris. ( Paula )
+ layla248 ( )
+ awangardowa ( Sandra )
+ takbysiechcialo ( )
+ Cevilla ( )
+ baletnica90 ( Zuzia )
+ alex221990 ( Magda )
+ SZYPAH ( )
+ skylark872 ( )
+ Dorothea1989 ( )
+ brunetka90 ( Natalia )
+ cynammmon ( Sylwia )
+ PaulinaZberlina ( )
+ zombiegirl ( Marta )
+ asimil ( Joanna )
+ Cocainegirl16 ( Ania )
+ ya.ve ( Ola )
+ Weerra ( Ilona )
+ Anitt14 ( Ania )
+ Clairee ( Monika )
+ pikej ( Paulina )
+ astrugalska ( )
+ anusiaczekk ( Ania )
+ achatinka ( Asia )
+ Smile18 ( Laura )
+ tasia93 ( Asia )
+ VampireGirll ( Paulina )
+ morelova ( Diana )
+ twinsy ( Kasia i Kamila )
+ LadyMc ( )
+ sweetdreamss ( Zuzia )
+ agniczka ( Kinga )
+ kunia333 ( )
+ ZielonyMotyl ( )
+ pegiLu ( Weronika )
+ izabelka1976 ( Iza )
+ panna.aleksandra ( Ola )
+ Katie94 ( Kasia )
+ bziubzius ( Kinia )
+ Alvinek ( Nadia )
+ chiki ( Kasia )
+ lotopauanka ( Weronika )
+ mala8986 ( )
+ arbuzowa. ( Laura )
+ Soofia ( Tosia )
+ CoffeeLatte ( Agnieszka )
+ Vanilambrozja ( Eliza )
+ cosmogirll ( Ania )
+ Myszka.Miki ( Monika )
+ monisiaaa1 ( Monika )
+ cancri ( Kama )
+ ameliooss ( Monika )
+ candylady ( )
+ kussad ( Ewa )
+ moofi ( )
+ amelia75 ( )
+ anula2417 ( Anka )
+
+
+
+
+
Edytowany przez sevee 12 kwietnia 2010, 16:22
15 kwietnia 2010, 21:22
Edytowany przez lotopauanka 15 kwietnia 2010, 21:24
15 kwietnia 2010, 21:23
15 kwietnia 2010, 21:23
15 kwietnia 2010, 21:27
15 kwietnia 2010, 21:34
No ma ma , ale o gustach się nie rozmawia ; D Kiedyś , na początku jak zaczęłam tu pisac, wiec pewnie nie pamiętasz, moje śniadanie wyglądalo tak : jakiś maly jogurt Activia ( suszona śliwka, truskawka, jagoda , różnie ; ) ) + kiwi + pól jabłka + pół banana ( czasami gruszka, czasami pomarańcza, w zalezności co było z owocków ) + jakieś 8 suszonych sliwek, taka garsć orzechów wloskich i laskowych, garśc miogdałów, garść rodzynek, garstka żurawiny, zdrowy błonnik. błonnik Xenea i otręby czasami. Ogólnie to była jakaś mega bomba kaloryczna, a ja nie zdawałam sobie z tego sprawy. I takie śniadania codziennie, przez jakieś 3 tygodnie ; ) Były genialne, ale szybko mi się znudziły. No i im wiecej czytałam na temat suszków, to zaczęłam wywalać z dnia na dzień jakieś z tego śniadania. A zapomniałam dodać ze jak miałam w domu to wrzucałam jeszcze suszone jabłka, czasem banany ( które też srednio lubię ) , czasami takie kolorowe ananasy. No ogólnie mówiac to jakaś masakra była. No i wywaliłam tak, że zostały mi tylko teraz rodzynki, suszone śliwki, orzechy włoskie i laskowe, i zamierzam wrócić do migdałów, ale będę kupować w małych paczkach żeby nie zjeśc takiej 500g od razu, bo byłabym zdolna : |
To było naprawdę okropne uzaleznienie, przez długi okres z tym walczyłam, i naprawdę chwilami byłam bezsilna. No ale udało się, sekret tkwi tylko w tym, że nie wolno ich kupować, reszta przyjdzie sama ; )
A celluitu nie mam, przynajmniej tak wynika z dokładnych obserwacji, które przed chwilą zrobiłam : ) Może nie widzę dokładnie ud z tyłu, ale no wydaje mi się że nie mam. Kiedyś chyba, jak byłam mała, to miałam taka pomaranczową skórke na pupci, mimo że byłam szczuplakiem, co było efektem uzależnienia od Kubusia. W zeszłym roku, przed wakacjami i na wakacjach to uzależnienie znowu mnie dopadło, ale jak widać nic nie ma wiec wielkie uff ; )
Edytowany przez sevee 15 kwietnia 2010, 21:34
15 kwietnia 2010, 21:36
sevee ty szczesciaro!!!!!
ja z suszek lubie jeszcze ananasa, papaje i mango i jablko -> te suszki sa akurat BARDZO slodkie wiec mala ilosc wystarcza w zupelnosci
poza tym lubie chyba wszystkie :) i jablko i sliwka i morela i banany itp itd
15 kwietnia 2010, 21:38
15 kwietnia 2010, 21:40
15 kwietnia 2010, 21:40
sevee ty szczesciaro!!!!!
ja z suszek lubie jeszcze ananasa, papaje i mango i jablko -> te suszki sa akurat BARDZO slodkie wiec mala ilosc wystarcza w zupelnosci
poza tym lubie chyba wszystkie :) i jablko i sliwka i morela i banany itp itd
15 kwietnia 2010, 21:40
Zastanawiam sie tak, Wy takie szczuplaki i macie niby problemu z celluitem ? Jak to możliwe ? :OO
Ja jestem grubsza, i nie mam. A przynajmniej tak to wygląda. No ale nie wiem od czego to zależy. Moze róbcie regularny pilling ? Pilling to coś co robię zawsze, bez względu czy ładnie jem czy nie. Zawsze robiłam co 2 dzień, i tak się przyzwyczaiłam : )
