© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 marca 2010, 11:43
Witam kochane ;-)
Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.
Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.
Pozdrawiam 
PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)
Zwolennicy zdrowego odżywiania:
+ sevee ( Aurelia )
+ Przecietna111 ( )
+ Sserek ( )
+ Carline ( Karolina )
+ agnieszka822 ( Agnieszka )
+ antelao ( )
+ MoiLolita ( Marta )
+ Kluseczka0912 ( )
+ kkaskaa ( Kasia )
+ cwrk2 ( )
+ literka777 ( )
+ gaaabi357 ( )
+ HardLandOfWonder ( Kuba )
+ Biedroneczka19811 ( )
+ aasiulaa ( )
+ gris. ( Paula )
+ layla248 ( )
+ awangardowa ( Sandra )
+ takbysiechcialo ( )
+ Cevilla ( )
+ baletnica90 ( Zuzia )
+ alex221990 ( Magda )
+ SZYPAH ( )
+ skylark872 ( )
+ Dorothea1989 ( )
+ brunetka90 ( Natalia )
+ cynammmon ( Sylwia )
+ PaulinaZberlina ( )
+ zombiegirl ( Marta )
+ asimil ( Joanna )
+ Cocainegirl16 ( Ania )
+ ya.ve ( Ola )
+ Weerra ( Ilona )
+ Anitt14 ( Ania )
+ Clairee ( Monika )
+ pikej ( Paulina )
+ astrugalska ( )
+ anusiaczekk ( Ania )
+ achatinka ( Asia )
+ Smile18 ( Laura )
+ tasia93 ( Asia )
+ VampireGirll ( Paulina )
+ morelova ( Diana )
+ twinsy ( Kasia i Kamila )
+ LadyMc ( )
+ sweetdreamss ( Zuzia )
+ agniczka ( Kinga )
+ kunia333 ( )
+ ZielonyMotyl ( )
+ pegiLu ( Weronika )
+ izabelka1976 ( Iza )
+ panna.aleksandra ( Ola )
+ Katie94 ( Kasia )
+ bziubzius ( Kinia )
+ Alvinek ( Nadia )
+ chiki ( Kasia )
+ lotopauanka ( Weronika )
+ mala8986 ( )
+ arbuzowa. ( Laura )
+ Soofia ( Tosia )
+ CoffeeLatte ( Agnieszka )
+ Vanilambrozja ( Eliza )
+ cosmogirll ( Ania )
+ Myszka.Miki ( Monika )
+ monisiaaa1 ( Monika )
+ cancri ( Kama )
+ ameliooss ( Monika )
+ candylady ( )
+ kussad ( Ewa )
+ moofi ( )
+ amelia75 ( )
+ anula2417 ( Anka )
+
+
+
+
+
Edytowany przez sevee 12 kwietnia 2010, 16:22
15 kwietnia 2010, 20:57
15 kwietnia 2010, 21:02
Alez mi sie nie chce ćwiczyć-ale to bedzie 2 dzień bez ćwiczeń-pon. i wt. było po godzinie aerobów
A i kupiłam dzisiaj suszona zurawinę-jeszcze nigdy nie jadłam-w 100g ma 320 kcal
Edytowany przez ninasimone 15 kwietnia 2010, 21:04
15 kwietnia 2010, 21:06
15 kwietnia 2010, 21:08
15 kwietnia 2010, 21:12
jej ja tez mam cellulit wszedzie ;(
smaruje sie i robie pilingi powiem wam ze nawet (tak jak ja widze na oko) jest lepiej!!!
no i fakt ze moj R mowi mi ze nie mam juz nic takiego i o co mi chodzi bardzo mnie pociesza...
zurawine tez lubie najbardziej taka w polewie jogurtowej :P
a!! no i nie cwiczylam wstyd ale nie mam sily reki podniesc :(
15 kwietnia 2010, 21:15
no co Ty Nina, myślałam, że wyszża jesteś bo wogle nie widać po Tobie tych 56 kg, super :) :D
ja chyba tez omleta zrobie na obiad, zreszta nie wiem jeszcze, zobacze na co bede miała ochote. Poza tym ide jutro conieco dokupić, bo na weekend nie staczy mi warzyw i źródła białka liche będa tez już. a Tu w niedziele to sie do sklepu nie pójdzie niesety :/
no ja mialam super gładka pupcie jak niemowlak, tak do 50 kg, potem to już tak średnio, znaczy tragedii jakieś nie ma,ale nie podoba mi się, zwłaszcza jak już było wczesniej lepiej.
a i Nina gdzie Ty masz podpuch, to ja mało marudze na podpuch, a ja to dobiero w takim razie mam podpuchy....ehhh... :(
edit: nina Ty albo masz wage popsuta, albo jesteś wyższa. I wogle kobieto sie nie odchudzaj już, bo bedziesz wyglądała źle. Szczerze Ci mówie. Mi kazali przytyć, ale nie ucelowałam i za dużo przytyłam. A jak sie będziesz dalej odchudzac to Ci takie moje zdjecia pokaże , ze Ci sie odechce ot co!!!!!
Edytowany przez bziubzius 15 kwietnia 2010, 21:22
15 kwietnia 2010, 21:18
Oj, żurawine czasami wsypywałam do moich dan, ale odkąd ograniczyłam suszaki wywaliłam ją w ogóle i nie kupuje ; ) Nie wiem, wolę suszone śliwki, rodzynki czy inne suszaki ; D Ale żurawinka do owsianki czy każdego śniadania jak najbardziej :D Ja lubię kotlety sojowe z żurawiną : )
A ja Wam powiem że nie wiem jak wygląda celluit : OO
15 kwietnia 2010, 21:18
15 kwietnia 2010, 21:21
15 kwietnia 2010, 21:21
