Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Peeeegi ten tort Twojej mamy był przepiekny!! I na wesele jak najbardziej ;). Och jak ja bym chciała sie zenić... no cóż.

A o co chodzi z tymi Frugo? Nie ma mnie w pl i tylko coś do mnie dolatuje cichcm, co to za akcja frugo reinkarnacja?

Ja nie moge sie trzymać tej diety!! Jestem ciagle głodna! :( Nigdy nie bede chuda :(
mam nadzieje ze nie przekorczyłam dzisiaj 2tys :|... 4 kasztanki, gars mieszanki (albo dwie... ) Póbowałąm zjeść zupe na obiad - wrzuciałam do niej co mialam, wiedziałąm ze to bedzie porażaka le potem pachniała łądnie i miałąm nadzieje, ale jednak nie :( to chyba przez tą cukinię :/
A teraz upiekłąm chleb z nudów... no i pochłonęłam świezy z masłem, poezja!!! Jednak jem wiecej kiedy jestem samam bo mi sie nudzi, a ja tak narzekam ze tyje przez lubego... nIemniej kiedy jestem sama to tancze skacze i ćwicze a przy nim sie wstydze ;p

Oj, a gdzie Pegi zniknęła?

Cancri, no kurde, coś muszą uznawać :)

Ja wróciłam w piątek ze szkolenia, czuję się grubo, ale co tam - jeden tydzien rozluźnienia nie zabija :) w tym tygodniu popróbuję delikatnego truchtania w niewielkich ilościach i może do końca września wrócę do formy :D

Pasek wagi
och ja to sie czuje grubo - dostąłam okres drugi dzień ledwo zyje a jem jak słoń!! Do tego pada, pracy nie ma, kochanie zajęte a ja siedze na Vitalii...
Ogladamy serial Dynastia Tudorów... Wiem ze stary ale jary ;p Strasznie mnie porusza! W "dzisiejszym" odcinku zabili Anne Boleyn :( Strasznie fajna z niej pstać była i taka śłiczna - mam crusha na Natalie Dormer przez to ;p no i nie wiem jeszcze dwa sezony bez niej nie wiem czy chce ogladac :(
ale ze co pegi z vitalii zniknela? ja jeszcze nieadwno bylam w jej pamietniku!
No nowy nowy bo uwielbiam tą panią <3 ;)
nie moglam sie zdecydowac ;p
Natalie Dormer - zakochałam sie w niej przez serial "dynastia tudorów"... I teraz szuam gdzie grała ;p i odkryłam ze madonna wyrezyserowała film... który nie cieszy sie dobra krytyka, i Natalie tam gra też
no niech mnie rzeczywiście Pegi już nie ma na Vitalii!! Smutno mi :( Twinsów też nie, ale je to mam przynajmniej na fb :|
mam go edytować teraz? i co to zmieni?
To pozdrów pegi jak do niez zaGadasz ;) no i donies co sie stało. mam wrażenie ze ma dość swoich obsesji, tak jak ja bym miała dość tylko ja doadtkowo nie mam nic innego do roboty tylko siedzenie na vitalii ;/
no ale jak teraz zedytuje to ten drugi i tak zostanie. Poza tym gupi regulamin ;p no ale niech wam bedzie ;)
No mi donieść co z Pegi ;)
cancri, jak masz w miarę dobry net to na stronie tvn sobie tap madl możesz obejrzeć :) i bez reklam jest :D
http://tvnplayer.pl/odcinek,top-model-zostan-modelka,S02E01,3099.html
Ja nie wiem co się ostatnio dzieje... wszystkie stąd znikają :(

Na pocieszenie info, że moja noga już zdrowa :D Na razie robię rozbieganie na bieżni, a od poniedziałku wracam do biegania na porządnie. Dziś wolne (a co, se urlop wzięłam :P). Pójdę niedługo na basen, chyba dwie godziny wykupię i może machnę 3 km? Byłby wyczyn :D Wieczorkiem na siłownię (w planie 0,5 km na bieżni i 1,5 km na bieżni po ćwiczeniach siłowych). no i chciałam trochę rzeczy poprzenosić ze starego pokoju.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.