Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

och canc... ;) ja sie jeszcze we wszytsko mieszcze ale wygladam jak baleron

Przyszłą mi dieta... Fitness nadal nbie działa ;]. Niemniej, chce chudnac 0,7/ tydzień no i mam ten fitness a oni mi daja kalorycznosc dizenna 1040 np. Ok dzisiaj jest 1175 ale w nast tygodniu tylko jeden dzień jest ponad 1100! Grr to chyba za mało ;/. moze powinnam zmienic utawienia na 0,5 Oo??
Lotuś, no przy Twojej wadze to faktycznie Ci więcej nie dadzą, jeśli masz tempo ustawione na 0,7.
Cancri, gdybym miała poświęcać na dojazdy więcej niż na samą pracę, to bym to chyba pieprznęła dawno :) No, w sumie, chyba że płacą jakoś bardzo konkretnie...
Kupiła wczoraj kieckę w kolorze fuksji :) Ma czarno - szaro - granatowy nadruk w większe i mniejsze kwiatki, a do tego jasne dżinsy 12-stki :D co prawda z innej marki nie wchodzę w 14, ale w tych jest ideolo, jak na mnie robione. Jeszcze dwa kilo i będę mogła w nich usiąść :D:D:D Zaskoczył mnie dzisiejszy werdykt wagi. Z tej radości pochłonęłam prawie całego pączka :P
Pasek wagi
Canc ile Ty płacisz za swoje studia? Bo ja szulam w DE czegos i 9000 ojro na semestr!! To zalezy od uczelni, czy to ceny moze dla tych spoza EU...?
no kurcze własnie coś to dziwne mi było ;/. Jest taka strona DAAD coś tam która zbiera informacje o wszytskich kierunkach w de itd no i podaja ze oplata 9tys Oo A bym se moze tam postudiowała bo mam porblem z życiem ;p

Ps. Trening na niedziele przyszedł mi dzisiaj ;]. W zamierzeniu miałam spalić 94 kcal podczas 40min treningu!! z czego 20 to interwały na stepperze Oo Coś mi nie pasuje chyba...
Hej pięknoty :)

can 220euro za sem?! w 100 na komunikacje? komunikacja droga ale cie wychodzi ok 1000zł za sem... a w wwie zaoczne semestr kosztuje 2tysiace... 
no i w wawie nie placa 8 euro za godzine ;)

Fajna sprawa taki bilet :) W Poznaniu tyle samo kosztuje 10-miesięczny ulgowy na sieć wyłacznie poznańską (dla szkolniaków takich jak mój bro), więc rzekłabym, że genialny wynalazek ten Twój landowy bilet :)

No to jak transp. za darmo, a stawka prawie dwukrotnie wyższa to sie nie czepiam :)

Pasek wagi
a ja zaplaciłam za diete i sie kompletnie jej nie trzymam ;/. Weźcie mi w łebstrzelcie ;p. Moze jak luby zniknie na 4 dni to bedzie mi latwiej wdrożyć sie w sysem  - dzisaij mnie zabrał na jedzonko indyjskie <3! No i niby nic nie zamówiłam tylko mango lassi ale troche od niego podjadłam a to lassi to też sam cukier ;p

ech jestem beznadziejna ;p
cancri, a karta euro<26? za moich czasów można było coś takiego wyrobić :) niedrogie to było, chyba 2 dychy, a zniżki przysługiwały. Albo ISIC - poznański ZTM ją uznaje :)
Pasek wagi
a ja oddałam legitkę i zero zniżek- dziwne uczucie- wszytsko takie drogie...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.