Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Ja dzisiaj marnie z żarciem - na razie 600 kcal. Jakoś nie miałam kiedy zjeść więcej. I coś czuję, że za chwilę będę miała kiedy :/ no nic, jak się najeść, to przed dziewiątą i już. Spaliłam dzisiaj trochę, może 100, może 200 kcal, nie wiem, bo oszczędzałam trochę nogę, ale jednak pływałam. Siedzę teraz z okładem zimnym :)
Pasek wagi
nie wiem jak to jest canc. ja nie stety nie zapomniam jesc. dzisiaj przyjechała do mnie kolezanka i poszłsmy na lody... i takiwgo wielkiego skreta dostałysmy! ja zjadłam moze z 2/3 moze połowe... wiem mogłam zjeść 1/3 ;p albo 1/4 :P ale jak mi brzuch wywaliło i sraki dostałam od tego Oo czy to mozeliwe ze moje jelita sie odzwyczaiły od lodów? bo ja teraz tylko sorbety jem ito nie za czesto. ale kurde nadal bola mnie fkali :/. Potem zjadłysmy obiad leki i salatke z owoców i jeszcze baklawe... nie wiem ile to mogło wszystko miec ale to i tak lepiej bo miałysmy isc do indyjskiej knajpy a skończyło sie na domowym gotowaniu ;p
loto, może coś po prostu było nie tak z tymi lodami, albo np. jakiś składnik (aromat albo inny dodatek) nie sprzyja Twoim jelitom.
Cancri, u mnie rzadko się zdarza, żebym zjadła za mało :/ ale następnego dnia jem po prostu normalnie, nie cuduję z żadnymi przejściowymi dniami. Jak mi się zdarzy raz 1200 to dlaczego następnego dnia mam nie jeść 1600?
Dobija mnie brak biegania :(
Pasek wagi
dobrze ze nie spadasz w góre canc ;).

Koleżanka odwiedziła mnie i dzisiaj... Znowu się podjadło :/. Ale co tam ostatni raz widziałam ją w kwietniu 2010 ;p

Piekłam indyjskie naan dzisiaj... i mało nie spaliłam mieszkania xD masło pociekło na dno piekarnika i sie tak zaczęło dymić, ze lada moment włączyłby się alarm (luby już tak kiedyś z tosterem wykombinował, ze straż pożarna przyjechała xD). No i trzeba wymyć piekarnik :/

Och jak mi sie chce szalonego zycia, nowe doznania każdego dnia, aktywność fizyczna i umysłowa, nowe horyzonty nowe umiejętności! A jestem bez kasy i bez perspektyw :| ;) i marudze ;p Moje szklanki są niestety zawsze do połowy puste i chociaż o tym wiem trudno zmienić sposób myślenia ;/

Miałam coś napisać i zapomniałam ;/ No nic :)

chyba sobie kupie diete plus fitness na 3 miechy :| co wy na to?

Zamarzyło mis ie na zime pracować w resorcie narciarskim :>! Z moim szczesciem to i tam mnie nie przyjmą :/

Lotuś, przyjmą Cię :D

Ja tam zamiast w dietę inwestuję w siłownię i basen :) Jakbym jeszzce się miała rozczulać nad jedzeniem tak bardzo jak w tej zaplanowanej co do szczypty pieprzu diecie, to bym zwariowała i straciła kupę kasy na produkty, których potrzebuję 10 g w tygodniu, a sprzedają po 200g najmniej :)

Pasek wagi
chyba mnie zatrudnia w tej  głupiej kwiaciarni z której już sie cieszyłam ze zaraz uciekne... ale ze nie mam nic lepszego to i to dobre. tzn kwiaciarnia jest fajna kolezanki tez tylko szefowa nie :P

Chiki niby racja ale ja już nie wiem co ze sobą zrobić! moze jak kupie tą dietę to mnie jakoś wydane pieniadze zmotywuja... a do tego fitness moze bede robic :| tak mi zwisa jak wygladam ze az przykre... a z drugiej str tylko patrze w lustro czy moze jakimś cudem po tym kolejnym kasztanku schudłam :P
kupiłam program+ z promocji... semi wegetariańska i sylwetka 360 ... :| zobaczymy...
no to kup Canc i bedziemy razem szalec :D!
2,5 do pracy dojezdzac masakra ty spisz w ogole czasem???

cos w tym jest :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.