Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

nie, na owocach sienieda - ja próbowałam w czwartek i o tej samej porze coś co ty musiałam coś zjesc. Ale np II sniadanie w samych owocach jest bardz ook - i odechciewa sie słodyczy :D! A koktajle to piłam średnio 5 razy w tygodniu, ae takie zwykłe tylko owoce i jogrut albo tylk owoce... Mnie strasznie kusi ten z wiśniami ale nie mam jak kupić 149kr za kilo a ja zarabiam 40kr na godizne! Ech. mam nadzieje ze jak wreszcie przybede do pl to beda jeszcze sezonowe owoce ;p
tak jakby sezonowe owoce u nas bly tanie ;p kg czeresni kosztuje 25zł :D
w zasadzie to masz racje juz o tym zapomniałam ;p
Hej Górolki Kochane Hej !  Wróciłam z Zakopanego-lało,burze i zimno ale bardzo sympatycznie.
super Nina!
Witam z kawką
Matko dopiero wstałam-masakra!
Co tam u Was? Ja zaraz zrobię makaron razowy z olejem arachidowym ,serem i pomidorkami truskawkowymi-JEH

Jak wam fajnie laski!:D A my od miesiąca zajeeeebane weekendy praktykami ze studiów- łażenie po górach, oglądanie kamieni, praktyki z zoologi ( które tak btw były boskie i zakochałysmy sie w kumakach!:P), a przez ostatnie 2 dni- musiałysmy zabijac robale, liczyc je, itp- wczoraj płakałyśmy ^^:D Jak musiałyśmy "uśpić" pasikonika i próbował sie biedaczek wydostać;p Serio, nie znosimy robactwa, ale mimow szystko było nam szkoda. Parę okazów wyposcilysmy bo juz nie miałysmy serca;p Nagorsze dla nas i tak były PAJĄKI!:P Z naszą arachnofobią, to serio była tragedia- piski, trzęsiawka i wywalenie wszstkiego co miałyśmy w rękach ( przy okazji wczesniej zrobionych, ptorzebnych do wyliczenia preparatów;D):P Teraz mamy wrażenię jakby cały zcas nas te robale obłaziły;p

Nina, w Zakopcu byłaś;D Byłyśmy tam 2 tygodnie temu na rpaktykach, po 7 h lazenia po górach, dolinach i innych duperelach, wyposcili nas na godzinę aby sobie połazić;p;p burza była okropna;p a my się boimy:D:P

No i czułyśmy się też fatalnie- takiebrudne, zabłocone, zmęczone, przemoknięte- mimo wszystko zakochałysmy się w Zakopcu!:P
E tam żel nie pomoże-najważniejsze ćwiczenia , dieta , minimum soli i tłuszczów trans.Żel może tylko wspomóc.
jak nie zmienisz diety to nawet cwiczenia nie żele nie pomogą can. ja cellulitu sie pozbyłam dzieki stepperkowi. teraz pol roku nie cwiczylam, zima, pozywne mamusiowe jedzenie i znow na pupie sie pokazał, ale to i tak mało w porownaniu z tym co kiedyś miałam.
tak jak nina mowi, sol i tluszcze, a balsamy sa switne kiedy sie cwiczy, bo ujedrniaja ci ciało.
ja stosuje soraya'i i jest boski :) nozki zaczynaja mi sie podobac :)

ja dzis zrobiłam sobie szybkie danie z woka
wloszczyzna, cebula, cukinie, pieczarki, kurczak, duzo ziół, pietruchy, makaron sojowy , wszysto doprawione sosem ciemnym sojowym
zabrakło tylko sezomu, ale i tak wyszło niebo w gebie,
zero tłuszczu, kurczak na parze,a w woku jak sie robi to sie nie smazy tylko wszystko na wodzie ci sie dusi
rewelacja
patelnia dla mnie nie istnieje juz od pol roku :)

No moze czasem jak moj fiance zazyczy sobie plackow z jablkami albo nalesnikow :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.