Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

dzięki Skarby :*
Dużo daje kiedy się słyszy że nie ja jedna miałam taką przygodę.
Ale serducho boli :(

Idę dziś okulary oglądać. Mam ochotę zmienić oprawki (nie zmieniałam od 5 lat) a poza tym szkła trochę mi się zniszczyły ;/ 
no i trzeba sprawdzić czy wzrok się nie pogorszył bo przy takiej ilości co ja siedzę to można już jak stępień w 13 posterunku wyglądać.

Po za tym obudziłam się mega głodna.
Po wczorajszym dniu ssało mnie okropnie. A po świętach pusto - wszystko wyjedlismy. Wiec z rana moszła Kaszka smakija z cynamonem
(mała porcja raptem na dwie łyzki a prawie 200kcal, do tego resztka płatków z jogurtem naturalnym) i w sumie zjadłam duzo kalori a sytosci nic nie czuje.
Lipa. Wychodzę na miasto wiec uzupełnię papu :)

Jeszcze raz dzią za ciepłe słowa 

 


Oh, jak nas plecy bolą!:D

Wstalysmy po 4, mialysmy czas zjesc nawet duze sniadanie!:D hehehe;)

II ś i III tez, a do obiadu myslalysmy ze nam sie zolądek skreci;D hihih;p

 

Kurcze ale czujemy się fajnie- tzn. jestesmy zmęczone, łupi nas caly krzyz i bolą nogi od łażenia, ale , ale.... jest tak mega pozytywnie!:D

 

Chyba dzialają na nas teksty Dżemu- tzn. nie chyba , ale na pewno!:D Są takie mega prawdziwe i kochamy ten zespol od wielu lat=*

 

" Żyj z calych sil i usmiechaj się do ludzi!

Bo nie jestes sam " ;)

 

" Chwila która trwa, moze byc najlepszą z Twoich Chwil"

 

Włąsnie leci. Do kołyski;)

 

Smutne, chcialybysmy zeby poscili tą piosenkę na naszych pogrzebie. Żyjemy z podswiadomoscią ze nie dozyjemy do 25 lat... nawet nie mamy planow....Czy to aby zle??? :P

 

Egzamin? Oj, poracha na calej lini, bo nie chcialo nams ie anwet zeszytu otworzyc przed egzamem, pzoa tym bylysmy spiace po terenowach- ale smiejemy się dalej,z e na ciołki wyszlysmy i jakby nie patrzec- 1 poprawka będzie;)

Teoretyczny jak to teoretyczny...zawsze mozna strzelic!:D A przy rpaktycznym...eee... no coz, tu klapa juz totalnie na calego;D:)

plask plask!! [liście] twinsy jakie 25?! Chyba 125 dożyjeie :P!

hehehe, loto;p O matko!:P Prawie się zsikalysmy ze smiechu z twoich plaskow;p

125?? To az tak zle nam zyczysz?:D hehehe;p Nie daj Boże tyle!:P

hehe nie no 125 to moze rzeczywiście za duzo ale bez gupich gadek mi tu że 25 nie dozyjecie!! Ja do Waszej 25 to bede jeszcze chudła z vitalią  xD wiec mi stąd nie znikać :P
> idę jutro rano na
> siłownię.kumpel wczoraj wpadł do pracowni, i mówi,
> że musimy iść,bo on już z 1 kg przytył! no
> myślałam, że się posikamjakbym ja przytyła 1kg to
> bym była najszczęśliwsza na świecie.

Nie czaje tego Oo

Ech 15 min biegu - bez rozgrzewki to mozna sie zajechać - ale umierałam a po rozgrzewce to moge buec bez konca Oo 10 min skakanki a6w i fitness vitalii ;p. Za wczorajsze 125gr orzechów w czekoladzie ;]. Nawet nie chce mi sie o tym myslec >:/
aaaa to mialaś na myśli xD

hehe cancri twoj kolega to chyba anoreksje ma;D:P

 

A my mamy mega migrene dzisiaj, boli nas zolądek iw szystko jest do dupy;(

 

Wogole nie mamy humoru, chyba nas jakas deprecha lapie;(

I to taka masowa- mamy nadzieje ze nie powroci to co bylo w gimnazjum, bo wtedy chyba bylysmy nieco silniejsze psychicznie a i tak to co sie dzialo rpzechodzilo samo siebie i nigdy nei chcialybysmy do tego wrocic;(

 

Wiadomo, atakid epresji mamy czesto, ale ciecie sie, calodniowe spanie i nie wychodzenie ngidzie bez dlugi okres czasu, jednak nie jest dla nas i ten etam w zyciu, ktory byl wtedy dawno bysmy wyciely gdyby taka mozliwosc byla;[

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.