Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Gotujemy juz na kolacje makaron z jajkiem, marchewki do salatki, itp... musimy zrobic to teraz, bo jakw rocvimy kolo 20 to juz nam sie nie ebdzie chcialo.

Do torby zapakowalysmy kanapki i jogurty.

Wciagnelysmy sie w PLOTKARE!:D hehehe

I ja się przyłączam.
Sama zaczęłam się zdrowo odżywiać.
Pełnoziarniste płatki, musli, odtłuszczone mleko, jajka i drób, czasami indyk jeśli chodzi o mięso, oczywiście mięso tylko gotowane, pełnoziarniste makarony, brązowe ryże, prawdziwy, pełnoziarnisty chleb (ciężki, ciemny, pełen ziaren, a skąd wiadomo, że na pewno prawdziwy? po tygodniu leżenia stwardnieje na kamień a nie spleśnieje - pleśnieją niezdrowe, podrabiane chleby), staram się jeść owoce i czasami warzywa (ale z warzywami ciężko, nie lubię ich), nie jadam już w ogóle smażonego i typowych, polskich obiadów, jem zupy, piję wodę, czasami kawę z mlekiem i cukrem (rzadko, tylko, jak za dużo zjem i chcę się wszystkiego szybko "pozbyć ;) no i czasami piję herbaty (bez cukru). Czasami zdarzają się wpadki (przed i w czasie okresu, zachowuję się wtedy jak nie ja), ale ogólnie jest coraz lepiej i kilogramy nie przybywają nawet jak zjem za dużo takich zdrowych rzeczy, które okazały się bardzo smaczne.
hejka paltoniczna! Dobrze ze sie zdrowo odzywiasz - zapraszamy na ploty w takim razie ale jak zauważyłam ostatnio gadamy o wszytskima le nie o jedzeniu. A co do mnie - dwie muffinki i pół kilo winogron poszło! Gdzie ja to zmieściłam to nie iwem. Ale wiecie jak ja mam? Jak mi zimno to wpierniczam jak głupia - a dzisiaj zimno ;p. Pozatym jestem podniecona rozmowa i tym czy dostane czy nie! No i chciałam kupic jedna muffinke a facet w sklepie - diwe opłaca sie bardziej bo jedna za 15 a diwe za 20 xD no to mówie czysty zysk bede miałą na niedziele xD. A tuu kuuurna zjadłam od razu xD. Eeeej noooo ja chce ta prace jak chce zyc normalnie kupic sobie pierdoły z listy "do upienia kiedys" i ksiazki i łososia i... koc na łózko! i karnet na siłke (maja bolywwod dancing :D! Normalnie ja MUSZE spróbowac xD)!
chiki sie zamężniła to nie ma czasu ;p A jooli schudła to nas olała :( A Ty też mnie wkurrrzasz bo w połowie odchudzania jesteś dopiero a już chuda jak szkapa foch!!
och canc nie przepracuje sie ;p

Ja chce na bollywood dcance :(!!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.