Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

hehe, wyszlysmy ale tak nas brzu. bolą;( I cale plecy... moze te bakterie pomoga, bo biegunki tez ponoc zatrzymują....

 

Loto, sama mzoesz zrobic;

mleko, zoltko, maka kukurydziana, doslodzic, kakao, i jakie chcesz dodatki... wychodzi pycha! wczoraj 1 raz zrobilysmy i jest lepszy od sklepowego :D AH!:D

nie no eiwem ze mozna smamemu ale sie boje ze melko zmarnuje ;p. moze kiedys sporbuje ale budyn zaspokoji moja chcice na budyna  anie na czekolade. Ale dzisiaj mis ie nie chce :P, mze dlatego ze powiediząłam NIE! I mnie tu nie podpuszczajcie xD!
ja właśnie jem kalafiora.
loto, łączę się z Tobą w bólu o imieniu Słodyczowy Odwyk. znów jadłam dziś czoko itd.
byłam na dobrej drodze do napadów, ale chyba się opanowałam, w każdym razie tylko odwyk mnie uratuje w tej chwili od pogrążenia się w cukrowej rozpuście.
Pasek wagi
hej:)
Ja napadów nie mialam. Myślę ze mieć już nie bede o ile nic sie w mojej głowie i diecie nie zmieni ;). No ale słodyczy mis ei chciało :O! Ale nie mówmy juz otym bo jestem\śmy na odwyku ;P!
A np. roztapiac 2 kostki czeko i wlewac do owsiany?:D:P Myt bylysmy na dowyku 56 dni- o matulu... takl sie potemr ucilysmy na slodkie ze masakra;D nawet ciasta, czkeolade, wszyskto wąchalysmy;p hihi;D Nigdy wiecej czegos takiego;D:P
Kurcze..Powiem Wam ze ja calkowicie slodkiego NIGDY nie wyeliminowałam
Czasem przeciez jem granole (cukier) ssie Hollsy nałogowo (cukier!) Jogurty owocowe (cukier!) Suszone owoce (cukier!)
No ale z drugiej strony zawsze to lepsze od czekolady czy cieżkich ciast (mowimy gdy ktos jest na diecie) bo przeciez normlanie mozna sobie na takie rzeczy pozwolic ;)

W programie "Wiem co jem" bedzie mowa o jogurtach i jak sobie posłuchałam o jogurtach 0% to chyba juz nię bede ich jeść...Masakra

 

Aj kochana Pegi, to my wyeliminowalysmy w ramach psotu, a wtedy nam sie jeszcze leczenie wątroby zlozylo, wiec mialysmy jako tako motywacje;p Tylko e my piszac slodycze, mialysmy na mysli ciasta, czekolade, bo jadlysmy slodkieplatki, slodkie jogurty, budynie z cukrem, Lu go;p, batoniki muesli;p hehehe;p Ale i tak nie szlo wytrzymac;D Dlatego nie eliminbujemy i nie mamy zamiaru, dopoki nam sie to znacznie nie odbije;D:P

powiedz pegi co mówili :D! Ja nie jem zerówek praie wcale ale wartowiedzieć :D
Witam witam z podłogi i jęzorem do pasa
35 min rower, 15 min stepper max pod górę , 10 min twister, 20x4kg bicepsy, 20x4kg tricepsiory

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.