Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Oj, loto, Sevee to nas pewnie nie chciala by pods woje skrzydla przyjac;D

A my za to kochamy owocowe gumy;D MNIAM:D

 

No widzisz Pegi, my za to z naszej miejscowosci rodzinnej mamy jakies 1,5-2 h do Lublina;D Czyli tez niedaleko;p hihih;)

Pochłonięte Śniadanko ;)
Niby jak dodawałamto tak niepozornie wyglądało
A jednak sie uzbierało 400kcal 
Ah i zapomniałam! mała łyżeczka kakaa :)
Otworzyłam miód ktory dostałam od mamy.. mniam mniam :)

A co dziś u Was na obiad ?
Mi się nie chce robić ale muszem
i będą pulpety indycze w warzywach :)
jak mi sie do miody tesknie ostatnio!! A co to za śliwka była btw co miała 19kcal Oo? Bo moje zawsze jakieś bardziej sie wydawały... A moze coś źle zapamietałam...

U mnie na obiad dzisiaj makaron z cukinii (albo nie) a do tego szpinak z czosnkiem, smietana light i serem kozim ;)
aaa już sobie sprwdziałam na ile wazy i rzeczywiscie 19kcal,a le moje sliwki sa wieksze i jak kiedys je liczyłam to było chyba ok 24kcal...
A snaidanie 400kcal to nie duzo, ja jem koło tego codziennie, tzn mam andzieje ze to tyle bo wszystko na oko ;)
Tez uważam że to nie jest dużo, uważam że na sniadanie 400kcal-450kcal, to w sam raz ;)
Aczkolwiek jak sie tak dodaje dodaje to sie tego nie czuje :)
No moje śliweczki są takie jak na zdjęciu 'ilewazy' :)

Ohhh szpinak... Pilnuj się bo jeszcze na Ciebie napadne :D


Napadaj jak chcesz tylko nie potłucz mi ekranu od kompa :O! ;)

cześć chudziny :) Dawno mnie nie było, więc nawet nie próbuję nadrabiać. Wracam do spisywania jedzenia, wracam do ćwiczeń, ale na forum będe raczej rzadko - przypuszczam, że bardziej będzie mnie interesowało skręcanie mebli, malowanie i wynajdywanie różnych fajnych pierdółek do nowego domu :) No i przez te dojazdy też za bardzo czasu nie będzie...

Więc tylko krótko życzę powodzenia we wszystkich Waszych zamierzeniach :)

Pasek wagi
Wyjde z Twojego ekranu Loto niczym w Ringu :D:D

Hej Chiki, mua :)
Powodzenia w meblowaniu :)
Witam Kochane- ja to lekarzem niedługo będę. Dotarłam o artykułów o obrzękach całego ciała- i muszę koniecznie zbadać nerki, bo moja opuchlizna jest własnie ciastowata-a o tym świadczy nerczyca. O Boże zapisuję się do urologa i do laryngologa-strasznie zaczęłam puchnąć i o ile do tej pory był to tylko dół -to teraz mam normalnie wałki na biodrach i pod stanikiem-z dnia na dzień-masakra. Jak tak dalej pójdzie naprawdę wyląduję w psychiatryku

O Nina;p My też sie na usg nerek zapisujemy;p Nawet mame poprosiłyśmy by od kuzynki - doktorki skierowanie dla nas wzięła, ale u nas problem z [uchnięciem to ewidentnie tarczxycya u ciebie kochana faktyczniue nerki mogą swankować, czego osobiście nie życzymy.

 

A my właśnie wróciłyśmy od całodobowego dentysty;p Jedną z nas ząb bolał i każdy jej powatarzał by szła do dentysty;p To ta się uparła, że nie pójdzie, no ale jak ból ją rpzydusił to musiałśmy 3 godziny w poczekalni spędzić;p No i ząb znowu do leczenia kanałowego;/ To już drrugi w przeciągu 2 - 3tygodni;/ Jak tak dalej pójdzie to bez zębów wylądujemy;p;/

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.