Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Mam to samo ;) Tzn miałam ;)
Bo w sumie szybko mnie sprowadzili na ziemie
Praca inżynierska + projekt do obrony
Projekt wykonawczy nad ktorym musze pracować cały semestr
Projekt zagospodarowania osiedla
I generalnie jeszcze musze sie uczyc do prawka :)
Własnie siedze w Autocadzie i wykreslam ...full roboty.
Tęskno mi za wakacjami a przedewszystkim za ciepłem!
I jeszcze 10 dzień utrzymuje mi się potężny podpuch-mimo,że staram się i nie mam napadów-i jest mi ciężko , bo niby trzymam dietę a wyglądam ja słoń-tak jakbym żarła co noc.
przyjmujesz adal yasminelle?
moze od tego?
Canc, dopiero doszła??!! No to mają zapłona xD, a miałam kiedys już pytac tylko mi z głowy wylatywało.

Wiecie co, jest tragicznie. Coągle niemam roboty jedyne co przychodzi to odmowy... Kasy też już ledwo ledwo (dobrze ze w tym iesiacu zwrot podatku uf. I...  kalorycznie jem spoko bo około 1600 czyli w zasadzie tyle co chce plus ćwiczenia, ale od kilku dni codziennie jest lód lub czekolada a wczoraj to oba! A kalorie nie wazne ile tylko jakie... Tzn na sniadanie osianka oczywiscie, drugie dwa jajka z warzywami, na uniiwerek mega sałatka z tuńczykiem i cieciorka np... a potem lód :P. och :(
acha, wczoraj jakas laska wzucila na forum posta o serialu HUGE. jak macie czas i ochote to jest na youtubie ;). BArdzo amerykański ale przecież za to kochamy amerykańskie seriale ;p
mi z dietą to idzie całkiem dobrze, jem ok 1300 bo trzy dni w tygodniu na uczelni mam zajęcia 9.30-18 i mogę zjeść jakieś trzy posiłki przegryzione ew. jabłkiem... tylko z ćwiczeniami jest na razie lipa. chodzę dużo więcej, ale dziś wreszcie miałam wolne i chciałam iść na siłownię, a tu drzwi kamienicy zamknięte - a siłownia na piętrze, bez domofonu ani nic. nie było wyjścia - musiałam wrócić do domu.

dziś próba wywołania okresu dwoma polopirynami s i gorącym prysznicem ( nie wiem, wyczytałam że niby pomaga O.o ) jestem zdesperowana, nie zniosę dłużej tego wzdętego brzucha i paru innych symptomów pms!

canc, ale ogólnie dajemy radę !
Pasek wagi
no ja piiieeeerr!! Ale aaarggghhh! Jest na mieszkaniu taki gosc z pakistanu - lubi mnie :P. Smierdzi jak 150 i nie sprzata po sobie... No i ja chce piec rybe a tam uwalona blaszka jakimś jego zarciem. To ja juz wkurw (a cały dzień byl do de) i napisałam karteczke ze jak uzywasz to umuj po sobie bo nie jestes sam. Ide do pokoju aon w łazience - no jeszcze musiałąm go zobaczyc. Co gorsza! Przylazł do kuchni zajrzał do smietnika i mówi ze duzo śmieci... TO ja na to - owszem. A on sie pyta czyj tydzien to ja mowie ze nie wiem chyba tego i tego bo ostatni był mój. A on nie zrozumiał, zawsze sie dopytuje wiec powtarzam, ostatni był mój, to on twój? OSTATNI!! a on coś ty taka zdenerwowoana. No to musiałam go przeprosic i powiedziec ze miałąm zy dzien. A najlepsze to to! ze na suszarce jest tak nastawiane ze sien ie da nic dołozyc a wziac lepiej nie yzykowac. No i jak brałam talerz to sie koszyk ze sztuccami przewalił. No i on sie uparł ze to zamnie zrobi >:(! Czyli on był dla mnie miły... No kurfa!
Dzisiejszy fitness dał mi w kosc ;). Bedzie jutro bolec :D!
Na dzisiaj 1600kcal. Ale w tym... 350 ze słidyczy!! Niech mi ktos da prace bo mi źle :(

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.