Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

albo kotlety sojowe zawiniete w salate;D:P

My raz w zyciu mialysdmy cos takiego ze musialysmy cos zjesc przed snem! Cale sie telepalymy, krecilo nam sie w glowie... siegnelysmy po suche kotlwety sojowe stojace w pokoju i salate leaca na biorku... pycha!:P

A ninka ty pytalas o to jak kotlety sojowe przyradzic.... suche moga ci nie posmakowac, ale mozesz np. ugotowac, posypac przyprawa gyros, pokroic na male kawaleczki, podsmazyc na suchej patelni i do salatki wsadzic;)

My robimy w panierce serowej, ale rpzepisu na takie nie chcesz, skoro chcialas dietetycnzie;D:P

ja raz robilam kotlety sojowe i wyszly beznadziejne! takie podeszwy :( A jak je mozna jesc na sucho skoro one takie suche?

Ech Canc mysle ze Cie przyjeli wlasnie za ta kobiete ;). No i napisz jak juz zaczniesz jak jest ;)
Czołem z łóżka z kubkiem kawy

Nie mogę się ruszyć :) Zjadłam big omleta z 4 białek, jednego żółtka, w środek wrzuciłam pół jabłka, pół banana, 3 łyżki zmielonych owsianych, czubata łyżeczka kakao, cynamon.Wierzch, ricotta z activią z ziarnami, mus z mango, mus z czarnej porzeczki,3/4 szklanki jagód, 3 orzechy włoskie. Z ciekawości ( jako, że ledwo oddycham ) podliczyłam kaloryczność UWAGA 834 kcal !!! No to kuźwa zaszalałam :)
wow jool!! Mi by sie nie chcialo tyle skladnikow miezac ;p. Leniwam

hej babki :)

 

Pegs gratulacje :)

Ninka, będzie dobrze :)

 

Ja za miesiąc zaczynam dojeżdżać do pracy z rodzinnego miasta :) w międzyczasie będzie się mieszkanie wykańczało, meble wybrałam (do kuchni), kuchnia zaprojektowana, jedna z łazienek też, szafa wnękowa w łazience - to znaczy moje projekty, he he, zobaczymy czy to się da zrobić :)

Będę mieszkać "na swoim" :) co prawda przy rodzicach i dziadkach ściana w ścianę, ale lepiej tak w de facto osobnym mieszkaniu niż pakować się w kredyt na 30 lat, a jeszcze i tak nie wiadomo czy byśmy ten kredyt dostali... No i na meble i wyposażenie wydamy kasę z wesela - czyli nie będziemy nijak zadłużeni, a mieszkać będzie gdzie i być może za rok będzie można o dzieciach pomyśleć :)

Pasek wagi
wow chiki super :D! No i świetnie ze do nas wreszcie zajrzalas :). Dzieci nie lubie ale jak Ty je chcesz to sobie miej ;). Chcialabym swoje mieszkanie ...<3 Niby umeblowalam swoj pooj ale daleko mu do mieszkania ;p

Canc, ale nikt nie podaje w przepisie zeby te suchary gotowac :P!
To ja się też pochwalę: zjadłam na śniadanie całą bułkę z mozzarellą, pieczonym indykiem i pomidorem :-) To mój sukces, bo ostatnio mam problemy z jedzeniem w ogóle. Czuję się tak sobie, jutro do lekarza. Mój organizm chyba wpadł na świetny pomysł oczyszczania i dostałam biegunki. Piję wodę małymi łyczkami i staram się jeść, bo jeszcze chwila i zniknę. Nie chcę być chudsza!!! Potrzebuję siły i energii, bo jeszcze sporo mnie czeka, może nawet operacja ...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.