Temat: Zdrowe odżywianie - do końca życia ;-)

Witam kochane ;-)


Zakładam tę grupę dla wszystkich zwolenniczek i zwolenników zdrowego odżywiania. 95% osób, które kiedykolwiek bardziej zagłębiały się w tematy diet czy jedzenia, dobrze wiedzą że jedynym , 100%-owym i skutecznym sposobem żeby na stałe zrzucić zbędne kg i utrzymywać wagę na jednym poziomie, jest zmienienie złych nawyków, i wprowadzanie do swojego życia takich zmian - żeby i cieszyły, i dawały efekty. Sama jestem wielką zwolenniczką zdrowego odżywiania, i jak mniemam , nie brakuje tu takich. Zakładam ten temat również dlatego, że mój ulubiony, 'Co dzisiaj zjadłaś" , powoli chyba odmawia posłuszeństwa. Jedyny cel : zdrowe odżywanie do końca życia. Nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu : odżywiam sie zdrowo do 1 maja, bo brzmi to absurdalnie i dość naiwnie. Albo na całe zycie, albo w ogóle.


Zapraszam do tematu. Wspólnie pomożemy Wam zaakceptować nowe zmiany, podpowiemy i damy cenne wskazówki.

Pozdrawiam 

PS: Napiszcie czy chcecie dołączyć do mojej grupy. Przy nazwie użytkownika będe zapisywała też jego imię, żeby w przyszłości łatwiej było nam się dogadać. Dlatego od razu proszę żebyście wpisywały swoje imiona. Niektóre sama wpiszę, bo patrząc na nick można się łatwo domyślić. A wydaje mi się, ze tym samym atmosfera będzie lepsza.. ;-)

Zwolennicy zdrowego odżywiania:

+  sevee ( Aurelia )

+  Przecietna111 ( )

+  Sserek  ( )

+  Carline  ( Karolina )

+  agnieszka822  ( Agnieszka  )

+  antelao  ( )

+  MoiLolita  ( Marta )

+  Kluseczka0912  ( )

+  kkaskaa  ( Kasia )

+  cwrk2  ( )

+  literka777  ( )

+  gaaabi357  ( )

+  HardLandOfWonder  ( Kuba )

+  Biedroneczka19811  ( )

+  aasiulaa  ( )

+  gris.  ( Paula )

+  layla248  ( )

+  awangardowa  ( Sandra )

+  takbysiechcialo  ( )

+  Cevilla  ( )

+  baletnica90  ( Zuzia )

+  alex221990  ( Magda )

+  SZYPAH  ( )

+  skylark872  ( )

+  Dorothea1989  ( )

+  brunetka90  ( Natalia )

+  cynammmon  ( Sylwia )

+  PaulinaZberlina  ( )

+  zombiegirl  ( Marta )

+  asimil  ( Joanna )

+  Cocainegirl16  ( Ania )

+  ya.ve  ( Ola )

+  Weerra  ( Ilona )

+  Anitt14  ( Ania )

+  Clairee  ( Monika )

+  pikej  ( Paulina )

+  astrugalska  ( )

+  anusiaczekk  ( Ania )

+  achatinka  ( Asia )

+  Smile18  ( Laura )

+  tasia93  ( Asia )

+  VampireGirll  ( Paulina )

+  morelova  ( Diana )

+  twinsy  ( Kasia i Kamila ) 

+  LadyMc  ( )

+  sweetdreamss  ( Zuzia )

+  agniczka  ( Kinga )

+  kunia333  ( )

+  ZielonyMotyl  ( )

+  pegiLu  ( Weronika )

+  izabelka1976  ( Iza )

+  panna.aleksandra  ( Ola )

+  Katie94  ( Kasia )

+  bziubzius  ( Kinia )

+  Alvinek  ( Nadia )

+  chiki  ( Kasia )

+  lotopauanka  ( Weronika )

+  mala8986  ( )

+  arbuzowa.  ( Laura )

+  Soofia  ( Tosia )

+  CoffeeLatte  ( Agnieszka )

+  Vanilambrozja  ( Eliza )

+  cosmogirll  ( Ania )

+  Myszka.Miki  ( Monika )

+  monisiaaa1  ( Monika )

+  cancri  ( Kama )

+  ameliooss  ( Monika )

+  candylady  ( )

+  kussad  ( Ewa )

+  moofi ( )

+  amelia75  ( )

+  anula2417  ( Anka )

+

+

+

+

+

Oj, dobrze masz z tym lubym cancri;D

 

A my mamy plan... jedziemy jednak tego 26 pazdziernika, meczymy sie juz tyle, ze 26 dni nas szczerze nie zbawi.

Ale w zamian wyżebrałymy od mamy kase na aTPO i aTG, + usg tartczycy prywatnie.

Jeszcze w Krakuz robimy sobie ponownie TSH, FT3, FT4, bo juz wiemy ze jest coraz gorzej;/ , i wq sumie tak jak aptryzmy to wizyta prywatna u endo kosztowalaby tyle samo;]

 

Pojedziemy juz z kompletem badan, a jak nam sie babka nie podoba to odlozymy kase na anszego endokrynologa;)

26 dni, codziennie po 10 zl, wiec sie uzbiera;) Tylko z naszą rozrzutnoscia to raczej mega trudne bedzie. ;p I kupimy sobie selen- ponoc dobry jest w podnoszeniu hormonow tarczycy, ktorych wyszlo za malo;]

heheh, cancri, dla nas 10 zl to majatek jak w ciagu dnia roztracimy 400 zl i zostaniemy nam 10 na pare dni;p Ale wtedy to telefon do mum- i rozpacz zeby dolala bo ejstesmy glupie;p

 

tera ztak nei chcemy. Chcemy sie nauczyc sozczedzac bo kiepsko bedzie i kiedys nawet rodziny nie utrzymamy;/;p

 

Hej Ziomalki moje kochane:-)!!

Uciekam od Was narazie:P

Tzn znowu ale pewnie nie na tak długo jak ostatnio...Po prostu musze sie poskładać i posklejac.Płacze całymi dniami spie po godzine kolejne 2 nie moge usnac i tak wyglada teraz moje zycie. I musze nadrobic zaleglosci na watku ktory prowadze zalegam z taelka juz nie wiem od kiedy-masakra jakas

Trzymajcie sie :***
Trzymaj sie vanila ;*
Dasz radę. Kazdy ma problemy ale najwazniejsze  jest radzenie sobie z nimi.!

Ja zrobiłam Zupe-krem z dyni
Mistrzostwo!!
jestem obżarta ;)
No Pegi po przepisie widac ze zupa musi byc pyszna;D

Witam z pokrzywą-hehe

JOOLI no nareszcie!

Matko szukałam i znalazłam trochę, co powinnam jeść, jeśli puchnę od białka - zwiększyć podaż zdrowych tłuszczy,węglowodanów złożonych, fasoli i produktów sojowych.

a to jakis artykuł w necie zlazłas?
jak tak to zapodaj jakiś link :)

ja obrałam orzechy włoskie, wyszło 3.4 słoja litrowego
na dzis koniec bo mnie rece bolą :)

wszamałam z orzechami i pestkami słonecznikami jogurt mały naturalny 135g.
Kiedys nie lubiłam jesieni..ale od kad zmienialm zywienie polubilam te wszytskie jesienne przysmaki
no i dziejsza zupa z dyni - mmmniam :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.